app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Acast

Relationsrevolutionen är podden med socionomen, legitimerade psykoterapeuten och auktoriserade sexologen Kalle Norwald och legitimerade psykologen och psykoterapeuten Maria Farm. Båda två är även författare och anlitas flitigt i media kring frågor om relationer och teman däromkring. Det är podden för dig som vill förstå och utveckla dina relationer.

Här möts två erfarna psykoterapeuter och vänner i samtal om kommunikation, sex, känslor, normer och kärlekens psykologi. Det är podden för dig som vill ha en utbildande- och samtidigt personlig podd mellan två vänner som råkar jobba med relationer. Med humor, värme och skarp blick guidar de dig genom relationernas snår mot mer närhet, frihet och förståelse. Nytt avsnitt varje tisdag med ett litet bonusavsnitt på torsdagen!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur är det med sexlivet?

Nytt år, nya löften eller samma gamla press? I det här avsnittet samtalar Kalle och Maria om nyårslöften, motivation och varför förändring så ofta känns både lockande och omöjlig. Vi pratar om skillnaden mellan yttre krav och inre drivkrafter och om hur skam och perfektionism kan sabotera våra bästa intentioner. Vad händer om motivation inte handlar om disciplin, utan om mening, relation och självmedkänsla? Avsnittet bjuder på både kliniska perspektiv och personliga reflektioner. Kanske är det här året då vi slutar lova för mycket och istället börjar lyssna mer på oss själva.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyårslöftespsykologins A och O

Vi vänder blicken åt oss själva, ställer varandra frågor och ger varandra svar. Vad vill Maria fråga Kalle och vice versa? Lyssna och se! 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Två psykopterapeuter frågar varandra saker

I årets julklappsavsnitt öppnar Kalle och Maria er frågesäck och svarar på allt ni undrat om relationer, närhet och kommunikation. Vi dyker ner i stora och små dilemman lust och bråk till längtan, kärlek och mod. Med värme och terapiklokskap försöker de ge råd som faktiskt går att använda! Ett avsnitt att lyssna på när du vill ha lite mer klarhet, lite mer lugn och kanske en och annan relationsklapp på vägen in i julen!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Relationsklappar: era frågor, våra svar

I veckans kortavsnitt pratar Kalle och Maria om hur man faktiskt kan öva, utforska och lära sig om sex och relationer. De delar med sig av några konkreta metoder för att utveckla närhet, kommunikation och lust, både på egen hand och tillsammans med andra. Med exempel och forskning i ryggen visar de två hur nyfikenhet kan bli ditt bästa verktyg. Ett avsnitt för alla som vill förstå sig själva, och andra, lite bättre. Njut!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utforskandets konst kring relationer och sexualitet

I veckans avsnitt snackar Kalle och Maria om den sexualundervisning vi önskar att fler fick ta del av: om känslor, relationer, trygghet, kommunikation och kroppspositivitet. De delar hur våra egna uppväxter formade vår syn på sexualitet och vad vi fått lära om som vuxna. Forskningen visar att undervisning som inkluderar känslomässiga aspekter gör störst skillnad. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att lära sig vara nära någon annan

Hana har åkt hem till Göteborg och Maria är åter i podtjänst! Vi passar på att göra ett av testen som Hana har gjort tillsammans med hennes bok Konfliktkoden. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur bråkar Kalle med vänner?

Då Maria är på annat håll och gör världen vackrare så tar Kalle in pyskologen Hana Jamali för ett samtal om konflikter. I detta avsnitt dykervi ner i Hanas nya bok Konfliktkoden och reder ut varför vi bråkar, hur konflikter egentligen fungerar och vad som händer under ytan när känslorna tar över. Vi pratar om olika sätt att bråka, varför vissa mönster upprepar sig och hur man kan förstå och förändra sina egna reaktioner. Ett avsnitt för alla som vill bli bättre på att mötas istället för att fastna i samma gamla loopar och får lyssna på Kalles konflikt med teknik. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bråka snyggare

Maria och Kalle snackar om hur de gör för att relationsarbeta kring sin vänskap. Två terapeuter och vänner som snackar om hur de vårdar sin vänskap mitt i en vardag med svåra samtal på jobbet och familjelivets alla stormar. De pratar om tillit, samarbete och hur man håller ihop även när tiden går snabbare än hur skidåkare pilar ned för backen. För er att inspireras av eller förkasta! 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vänskapsbesiktning

Vänskap. Den relation som håller ihop livet när allt annat krånglar, och som enligt Spice Girls ”friendship never ends”… även om det ibland känns som att den gör just det. Vi utforskar varför vissa vänner känns som emotionellt wifi i toppklass och andra inte alls. Det blir teorier, skratt, personliga avslöjanden och några ärliga bekännelser om när vi själva klantat oss i vänskapens namn. Ett avsnitt om att välja varandra, stå kvar och förstå varför vänskap ibland är svårare än dejting, men ofta värd jobbet.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Friendship never ends (?)

Det är lätt att hamna i vanor, och de dåliga sådana sabbar för oss. Klart detta även händer i förälskelsens dimma eller dejtingdjungeln. Här snackar vi hur man kan bryta dumma mönster som inte hjälper oss när det kommer till dejting! 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur bryta dåliga dejtingmönster?

Onani är för många den första sexuella upplevelsen. Ändå matas vi med föreställningar om att det är det "näst bästa" när det det kommer till sex. Med mig idag har jag Marika Smith som inte bara har skapat sin egen arbetsbeskrivning som sexinspiratör utan även proffs när det kommer till tips och tricks när det kommer till självsex. 

Marika hittar ni på @sexinspiration

... och mig på @sexologkallenorwald

Produktion: Kalle Norwald och NIki Yrla

Musik och klippning: Niki Yrla

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur tar jag saken i egna händer? - med Marika Smith

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...