De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Vertraag de gevolgen van het ouder worden! Telomeren zijn de sleutel tot anti-aging en een jonger, gezonder en langer leven. Nobelprijswinnaar Elizabeth Blackburn vertelt je hoe.
In 'Het telomeren effect' vertaalt Nobelprijswinnaar Elizabeth Blackburn samen met psycholoog Elissa Epel haar revolutionaire wetenschappelijke inzichten naar praktische anti-aging adviezen.
Hoe komt het dat sommige zestigers eruitzien als veertig en sommige veertigers als zestig? Onze telomeren, de uiteinden van het DNA, spelen daarin een belangrijke rol. Elizabeth Blackburn ontdekte dit en won de Nobelprijs voor haar onderzoek. In dit boek laat ze zien hoe we met simpele aanpassingen in onze dagelijkse gewoonten onze chromosomen en cellen gezond houden zo leven we langer én beter.
• Praktische leefstijladviezen over o.a. voeding, slaap, omgaan met stress en emoties
• Met handige tips, tests en schemas
'Een klassieker. […] Dit boek legt uit hoe we onze veroudering op een fundamenteel niveau kunnen vertragen.' - Eric Kandel, neurobioloog en Nobelprijswinnaar
© 2024 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043935982
Udgivelsesdato
E-bog: 8. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Doe en denk als Gandhi: Levenslessen van een onvermoeibare verdediger van mensenrechten Marie Gilbert
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg
- Je ware leven: Creëer je eigen levenspad en leef een gelukkig leven volgens jouw regels Emma Seppälä
- Een tijdje zonder: Vasten als levenskunst John Oakes
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Wegwijzers naar een hemel op aarde: psychologie van de levenskunst; een unieke verzameling uit 25 jaar columns door Nederlands bekendste psycholoog Rene Diekstra René Diekstra
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken André Aleman
- Leugens die je jezelf vertelt: Illusies doorprikken en de waarheid vinden Jon Frederickson
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- De neurowetenschap van zelfliefde: Verbeter je allerbelangrijkste relatie Alexis Fernandez-Preiksa
- Het pad van de moderne samoerai: Vind rust, kracht en focus met de eeuwenoude lessen van de samoerai Antonio Antefermo
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- De waarde van weerbaarheid: Laat je stem horen, leef volgens je eigen waarden en bewaak je grenzen Sunita Sah
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Hoe dromen jou kunnen helpen: Bewust verwerken van verlies en trauma Ilse Demaret
- Doorbreek de stilte: Vind je stem en laat hem horen, thuis en op het werk Elaine Lin Hering
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
- Creëren van binnenuit: Zestien wegwijzers voor organisch creëren Arjan Verschuur
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Laat je niet afleiden: Herpak je focus, herontdek je vreugde Bob Goff
- Zijn & worden: Schatgraven in je spirituele biografie Liane Dirks
- Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
- Ontdek Logosynthese: De kracht van woorden bij heelwording en ontwikkeling Willem Lammers
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Angst: blijf er niet mee zitten Tessa Gottschal
- Innerlijke schoonheid: Lifestyle, voeding en flawless visagie Amanda Rijff
- Mannen in soorten en maten: ontdek de verborgen gevoelens, verlangens en drijfveren van de mannen in je leven Marlies Brenters
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Op z'n kop (e-book): Leven met liefde, een lach en een traan Adrian Plass
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Rouw als levenskunst Bronia Davidson
- Ziek zijn is gezond: Hoe je kunt leren van ziekte en genezen met homeopathie Judith van Gaalen
- Er is altijd wel ergens een vogel die zingt: Kijk om je heen en vang een moment van geluk Tammah Watts
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Gelukkig ouder worden: Actief, vitaal en wijs Bas Klinkhamer
- Koers houden!: Hoe ga je om met een bejaarde psychiatrische vader die nog rijk denkt te worden met boten bouwen? Trea van Vliet
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Mindful onderweg David Dewulf
- 100x10.000 Wilco Kruijswijk
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
- Recharge YourSelf: BrainTraining & EnergyMastering Mieke Roovers
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Lief voor mezelf: Op zoek naar fysieke en mentale balans Karen Geens
- Hersenspinsels: waarom we dingen zien, horen en denken die er niet zijn André Aleman
- Handboek voor gevoelige mensen: de gids voor meer plezier in je gevoelsleven Wim Kijne
- Waardering: aandacht voor elkaar als inspirerende kracht Anselm Grün
- Niet vergeten: Als iemand die je lief is dementie heeft. Troostende inzichten Eveline Helmink
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Hoe dan wel: Lees dit boek en maak je idealen waar Suzan Doodeman
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Liefde en hooggevoeligheid: Hoe je jezelf blijft in relaties Susan Marletta Hart
- Loslaten met Logosynthese Laurie Weiss
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- De nieuwe vrijheid: Alles wat je wilt weten over de overgang en daarna Marjan Hopman
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
- Eenzaam: Een zoektocht naar betekenis, oorzaken en oplossingen Nels Fahner
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Spreken is goud: pleidooi voor een nieuwe gesprekscultuur Anselm Grun
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
