Godt gået!: En bog om at vandre

Denne bog henvender sig mest til børn og unge, men også andre kan have gavn af de gode råd.

Mange unge har ondt i livet, føler sig ensomme eller har svært ved at leve helt.

Foreninger melder om stigninger i angst, depression og andre mentale udfordringer hos de unge, og forældre og det offentlige har svært ved at følge med udfordringerne.

Ved at komme ud i naturen alene eller med andre, får man jordforbindelse, og man oplever, hvordan man faktisk kan klare sig selv. Man får selvtillid, og man får kontakt med naturen, og dermed sig selv. Man finder ud af, at det er ok at være alene uden, at være ensom. Man finder ud af, at det også er fint at følges med andre, at få gode samtaler undervejs, eller bare være stille sammen. Og så får man motion og frisk luft! Hovedsagen er: det er nemt og sundt at komme ud og vandre.

Bogen indeholder øvelser og lægger op til, at brugeren reflekterer over sin vandretur og sig selv i naturen. Der er citater fra forfattere, som har relevans for vandring og udendørsliv, for at inspirere til mere vandring, eller til at tænke videre. Bagerst i bogen findes en anbefalet pakkeliste.

Vandring har relevans for mange områder: mental og fysisk sundhed, naturlig livsstil, menneskelig styrke og overlevelse, minimalisme, bæredygtighed. Bogen er for vandringer i meget venlige klimaer, og hvis du skal vandre i et meget koldt eller varmt klima, anbefaler jeg at finde en bog om dette, da det kræver ekstra udstyr og forberedelse. Bogen er desuden mest beregnet til ture fra 5-1000 km. Hvis du skal vandre længere end det, kræver det grundigere forberedelse.

© 2026 Wadskjær Forlag (E-bog): 9788776510190

Udgivelsesdato

E-bog: 4. februar 2026