Die 7 Säulen des Selbstwertgefühls: Mit den Powermethoden aus der Persönlichkeitsentwicklung zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz (inkl. Übungen und Workbook) Carolin Böttger
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Gesundheit für Faule - Mach nicht viel, mach es richtig (Ungekürzt)
- Af
- Med
- Forlag
- Varighed
- 5T 23M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Der bekannte TV-Arzt lüftet das Geheimnis der Medical Fitness für alle Gesundheitsmuffel: die richtige Dosis ist entscheidend, ob wir uns wohlfühlen Eins ist klar: "Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul", sagt Carsten Lekutat. Okay, vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun. Doch müssen wir tatsächlich alle zum Triathleten werden, um unserer Gesundheit möglichst viel Gutes zu tun? Das geht viel einfacher. Wie, verrät uns der aus der Fernsehsendung "Hauptsache gesund" bekannte Dr. med. Carsten Lekutat in diesem Hörbuch. Er zeigt uns seine besten Tipps aus Medical Fitness und wie es jeder schaffen kann, sich wieder in seinem Körper wohlzufühlen - egal ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag. Jeder kann seine individuelle Dosis finden und viele Erkrankungen - Arthrose, Osteoporose, viele Krebserkrankungen, aber auch Depressionen, Immunsystemstörungen und sogar Hauterkrankungen - durch das richtige Maß an Aktivität positiv beeinflussen.
© 2021 argon balance (Lydbog): 9783732455645
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. april 2021
Tags
Andre kan også lide...
- Der Healing Code - Die 6-Minuten-Heilmethode (Gekürzte Fassung) Ben Johnson
- ATMEN - heilt, entspannt, zentriert - Der Weg zur individuellen Atempraxis (Ungekürzte Lesung): heilt, entspannt, zentriert - Der Weg zur individuellen Atempraxis Ralph Skuban
- Aufatmen! - Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag Jutta Ritschel
- Glück ist... Manfred Spitzer
- Ayurveda für Anfänger: Wie Sie das indische Selbstheilungsprinzip einfach in Ihren Alltag integrieren und Schritt für Schritt zu ganzheitlicher Gesundheit finden - inkl. den leckersten ayurvedischen Rezepten Tanja Gerlach
- Immunbooster Atmen - Mit praktischen Übungen die Heilkraft des Atems entdecken (Gekürzte Lesung) Thomas Rampp
- Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten: Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen Daniel Roth
- Weltwunder in 60 Minuten Christine Paxmann
- Heilende Gedanken: Positive Botschaften für Körper, Geist und Seele Patrick Lynen
- Geführte Mini-Meditation: Loslassen und Ruhe finden: Deine tägliche Atempause für wertvolle Momente der Entspannung Patrick Lynen
- Mozarts Geistesblitze: Wie unser Gehirn Musik verarbeitet Manfred Spitzer
- Das Spiel des Lebens und wie man es spielt Florence Scovel Shinn
- Für immer jung: Natürlich schön mit meinen Beauty-Hacks Anastasia Zampounidis
- Nächste Ausfahrt Zukunft - Geschichten aus einer Welt im Wandel (Ungekürzte Autorenlesung) Ranga Yogeshwar
- Leber entgiften für Anfänger: Das hochwirksame Entgiftungsprogramm inkl. Rezepte: Fettleber entgegenwirken, Gesundheit fördern, Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen und Fettverbrennung fördern PureCure
- Haut nah: Alles über unser größtes Organ (Autorenlesung) Dr. med. Yael Adler
- Aufleben! - Das kleine Hörbuch für mehr innere Stärke und Resilienz Monika Gruhl
- Einfach Gebet: Zwölfmal Training für einen veränderten Alltag: Zwölfmal Training für einen veränderten Alltag Johannes Hartl
- Die Kunst des Miteinander-Redens - Ungekürzte Lesung: Über den Dialog in Gesellschaft und Politik Bernhard Pörksen
- Selbsthypnose bei Schlafproblemen, Angst und Depression: 4-in-1-Bundle: Professionell geführte Hypnotherapie-Meditation für tiefen Schlaf, Stressabbau und grenzenloses Glück Dr. Jeffrey Thiers
- IRRE! Wir behandeln die Falschen: Unser Problem sind die Normalen. Eine heitere Seelenkunde (Ungekürzte Autorenlesung) Manfred Lütz
- Mit Yoga leben: Ganz im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen Patrick Broome
- Die Wahrheit über Deutschland: Klassiker aus 25 Jahren Horst Evers
- Der Selbstfürsorge Coach: Wie Sie mit den Powermethoden der Selbstliebe zu einem rundum glücklichen und zufriedenen Leben finden und Ihre Lebensqualität stark verbessern (inkl. Übungen und Workbook) Carolin Böttger
- Russland verstehen - Russische Geschichte für Einsteiger: Von der Entstehung Russlands bis heute Manuel Schneider
- 30 Minuten Delegieren Hans-Jürgen Kratz
- Glück!: Eine etwas andere Gebrauchsanweisung Wolf Schneider
- Als Strohhalme noch aus Stroh waren Konrad Beikircher
- Der Fettversteher: Wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren Alexander Bartelt
- Familienglück - Wir packen das mit der Erziehung mal anders an! Dr. Thomas Fuchs
- Für immer zuckerfrei - für Kids: Einfach, gesund und lecker Anastasia Zampounidis
- David Copperfield - Der Abenteuer-Klassiker von Charles Dickens (Ungekürzt) Dirk Walbrecker
- Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper: So fühlen Sie sich schweinehundewohl Stefan Frädrich
- Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben (Gekürzte Lesung) Michael Curse Kurth
- Crossing America: Auf dem Rad von New York nach Los Angeles und zurück in 100 Ultramarathons Jonas Deichmann
- Achtung, Gutmenschen! - Warum sie uns nerven - Womit sie uns quälen - Wie wir sie loswerden Dietmar Bittrich
- Was reg ich mich auf?! - Ein Boomer holt aus (Ungekürzt) Urban Priol
- Ausgeruht! - Das kleine Hörbuch für guten Schlaf Martina Schneider
- Mein Darm ist kein Arsch: Wie aus einer fiesen Diagnose etwas Wertvolles für mein Leben wurde Philipp Stehler
- Bevor es zu spät ist - Was uns droht, wenn die Politik nicht mit der Wissenschaft Schritt hält (Ungekürzte Lesung) Karl Lauterbach
- Kult oder Käse? - "Der Hofnarr" Tommy Krappweis
- Entdecke das Genie in Dir: Das Erwachen der Genialität Kurt Tepperwein
- Die 5 Säulen der Selbst-Psychologie: Wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen steuern und Selbstmitgefühl aufbauen. Für ein Leben mit mehr Positivität und innerer Stärke | inkl. Übungen und Meditationen Elisa Peters
- 7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen - Was die Seele stark macht! (Ungekürzte Lesung) Dr. med. Franziska Rubin
- Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf - Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln (Ungekürzt) Franziska Rubin
- Der Fußgänger: Eine bodenständige Philosophie des Wanderns Wigald Boning
- Die Mañana-Kompetenz: Auch Powermenschen brauchen Pause Maja Storch
- Mein bester Freund Bob: Was ich vom Streuner über das Glück gelernt habe James Bowen
- STOFFWECHSEL ANREGEN: Das Stoffwechsel-Programm für überwältigende Abnehmerfolge in Rekordzeit inkl. Stoffwechselkur und Rezepte - Stoffwechsel auf Hochtouren bringen und Fettverbrennung maximieren Marius Behrlund
- Beruhigende Tiergeräusche zum friedvollen Einschlafen: Naturgeräusche ohne Musik zur Entspannung von Körper und Geist Yella A. Deeken
- ERlebt - Band 2: Zeugnisse vom Eingreifen und der Durchhilfe Gottes heute Ruth Heil
- Um jeden Preis - Die wahre Geschichte des modernen Fußballs (von 1992 bis heute) Christoph Biermann
- Wie Erwachsene denken III: 60 plus Jahre Manfred Spitzer
- Die Bibel - Eine gesprochene Symphonie Ben Becker
- Hinten sind Rezepte drin: Geschichten, die Männern nie passieren würden Katrin Bauerfeind
- Gehirntraining: Durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten - Haufe TaschenGuide (Ungekürzt) Brigitte Zadrobilek
- Flöhe hüten ist leichter - heitere Geschichten Barbara Noack
- Rente mit 40: Finanzielle Freiheit und Glück durch Frugalismus Florian Wagner
- Das Wechseljahre Buch: Symptome, Ursachen, Abhilfe – Alles, was Du als Frau über die Menopause wissen solltest! Hilke D. Morgenthal
- Energetische Reinigung – Das Praxisbuch: Mit spirituellem Räuchern eine Hausreinigung durchführen, negative Schwingungen lösen und selbständig Rituale vollziehen | inkl. Kräuterkunde & Methodenübersicht Anna-Lena Wien
- Wie man das Eis bricht: 92 Wege, um mit jedem ins Gespräch zu kommen und Vertrauen aufzubauen Leil Lowndes
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
