Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Fitness for Moms

Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Fitness for Moms offers a comprehensive guide for mothers seeking to reclaim their health and well-being amid the demands of family life. Addressing the crucial need for maternal fitness, the book provides practical exercise strategies and routines tailored to the unique challenges mothers face. It emphasizes that incorporating regular physical activity is not only achievable but essential for overall well-being.

Did you know that mothers who engage in regular physical activity experience reduced stress levels and increased energy, positively impacting their families? The book begins by exploring the physiological and psychological benefits of exercise for women raising children. It then progresses into time-efficient workouts like HIIT and bodyweight circuits, demonstrating how short bursts of activity can yield substantial results.

Later chapters provide nutritional guidance for postpartum recovery and breastfeeding, alongside stress management techniques. The book uniquely acknowledges the real-world constraints of motherhood, offering practical solutions and an empathetic approach to integrating fitness into busy lives.

© 2025 Publifye (E-bog): 9788235211507

Oversættere: AI

Release date

E-bog: 22. februar 2025

Tags

    Vælg dit abonnement

    • Over 600.000 titler

    • Download og nyd titler offline

    • Eksklusive titler + Mofibo Originals

    • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

    • Det er nemt at opsige når som helst

    Flex

    For dig som vil prøve Mofibo.

    89 kr. /måned
    • 1 konto

    • 20 timer/måned

    • Gem op til 100 ubrugte timer

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Prøv gratis
    Den mest populære

    Premium

    For dig som lytter og læser ofte.

    129 kr. /måned
    • 1 konto

    • 100 timer/måned

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Start tilbuddet

    Unlimited

    For dig som lytter og læser ubegrænset.

    149 kr. /måned
    • 1 konto

    • Ubegrænset adgang

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Start tilbuddet

    Family

    For dig som ønsker at dele historier med familien.

    Fra 179 kr. /måned
    • 2-6 konti

    • 100 timer/måned pr. konto

    • Fri lytning til podcasts

    • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

    • Ingen binding

    2 konti

    179 kr. /måned
    Prøv gratis