Ik begrijp je wel: Korte verhalen voor jongeren Désiree de Vries-Hofland
Fit zwanger: Korte work-outs en gezonde voeding tijdens en na de zwangerschap
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Inclusief plan voor na de zwangerschap! Fit zwanger is een essentiële gids tijdens je zwangerschap en postpartumperiode om actief en fit te blijven. Het toont je hoe jouw welzijn en dat van je baby nauw met elkaar verbonden zijn, en hoe je beide kunt versterken. • Hoe kun je veilig (blijven) sporten tijdens je zwangerschap? • Vanaf wanneer mag je na de bevalling weer gaan bewegen, en hoe doe je dat op een veilige manier? • Welke voeding ondersteunt de optimale ontwikkeling van je baby tijdens je zwangerschap en erna, bijvoorbeeld wanneer je borstvoeding geeft? Dit boek bevat wetenschappelijk onderbouwde informatie, lekkere receptjes en haalbare work-outs. Kortom, alles wat je moet weten om je kans op een energieke zwangerschap en een vlot herstel sterk te vergroten! 'Ik heb Jen's boek zelf gebruikt toen ik zwanger was en geef het vaak als tip aan patiënten.' - Dr. Laura Werquin; Gynaecoloog ZAS Vincentius 'Dit boek is onderbouwd, haalbaar en zonder druk - precies wat je nodig hebt.' - Elke Notebaert; Vroedvrouw De Wolk
© 2025 Lannoo (E-bog): 9789401498944
Udgivelsesdato
E-bog: 18. marts 2025
Andre kan også lide...
- Slim moederen: Briljante oplossingen voor moeiteloos moederschap Mama Baas, Britt Muyldermans
- Mijn peuter: Alles wat je over je peuter moet weten tussen 1 en 4 jaar Mama Baas, Sara Debulpaep, Jasmine Luycx
- Huilbaby's Hilde Marx
- Mama's weten waarom: Van geboorte tot eerste woordje Sonia Pypaert
- The Wedding Plan: Creëer jouw droomhuwelijk als een echte weddingplanner Joyce Denie
- Relaxed zwanger: Wekelijkse oefeningen om fysiek en mentaal krachtig in jezwangerschap te staan Mama Baas, Heleen Cool
- Zorgen voor de zorg: Waarom investeren in gezondheid loont Dominique Vandijck
- Het moederschap met twee vingers in de neus en een middelvinger in de lucht: Praktisch handboek voor de onverschrokken jonge moeder met allerlei handige tips om naar eigen inzicht toe te passen - óf aan je laars te lappen Nina Swaans
- Verbeter je vruchtbaarheid Kimiko Kleiman
- Negen is teveel: Met een gerust hart naar de kinderopvang en kleuterschool Michel Vandenbroeck
- Ambitie in balans: Hoe je dankzij zelfzorg je doelen bereikt Aagje Vanwalleghem
- Feliciteer hém maar. Want ik vind er tot nu toe geen reet aan. Vera van Zelm
- Zelfzorg voor verpleegkundigen: Vergroot je zelfkennis en creëer balans voor jezelf Claudia Marcela Hernández Murillo, Marcelle Rittershaus Kuijpers, Marcella van Dorst
- Mijn kind is te vroeg geboren: Advies voor ouders van premature kindjes Christine Vanhole, Mama Baas
- Mannen die zwijgen: Over bedreigde vruchtbaarheid en het verlangen naar vaderschap Tomas Vanheste
- Korean skincare: De ultieme gids voor alle K-beautygeheimen Leah Ganse, Lilian Yang, Sara Jiménez
- Hap hap happy: Gezonde eetgewoontes opbouwen van baby tot peuter; met 45 heerlijke recepten Roos Leufkens, Mama Roos Kookt
- Boksen boven je gewicht: Krachtige en kwetsbare uitwegen na parentificatie Yvette Desmet
- Net even anders: over gezinnen met biologisch eigen en adoptiekinderen Gerard Keijsers, Machteld Stilting
- Moeilijke eters bestaan niet: Praktische adviezen om de strijd aan tafel te eindigen Rolinde Demeyer
- Faalangst: In de klas Anton Horeweg
- Mijn zwangerschap: Alles wat je moet weten over zwangerschap en bevalling Sofie Vanherpe, Bernard Spitz, Mama Baas
- EHBK Eerste Hulp Bij Kleine Kinderen: voor iedereen met kinderen van 0 tot 8 Sofie Vanderoost
- Zo werkt de zorg in Nederland Kees Wessels, Lisanne van Eersel
- Persoonsgerichte zorg: 15 hefbomen voor zorgverbeteraars An Ravelingien, Joke Lemiengre, Simon Malfait
- Mijn baby: Alles wat je moet weten over je baby van 0 tot 12 maanden Christine Vanhole, Mama Baas
- Verzuim: Maak er werk van! Bart Teuwen
- Millennial Parenting: Ouderschap in een genderneutraal, klimaatbewust, geglobaliseerd, digitaal en inclusief tijdperk Rebecca Pol
- Het sociale brein van de puber Eveline Crone
- Fuck Faalangst Jan Huijbers
- Sterker zwanger Romana Serno
- De gelukkige: Volwassen worden in een jungleoorlog C.T. Credo
- Mama werkt!: Over balans en ambitie, tussen Lego en deadlines Laura Rasenberg
- Snoep Dog: Gezonde snacks voor je hond Laurence Van Tongerloo
- Nieuws, diversiteit en democratie: Trends, bedreigingen en nieuwe paden
- Meisjes kijken: of meisjescultuur in de spiegel Pedro de Bruyckere, Linda Duits
- Angst bij kinderen Frits Boer
- Grenzen aan genezen: Hoe menselijke zorg een zorginfarct voorkomt Philippe Meersseman, Greet De Cock
- Mijn kind heeft ADHD: Een complete gids voor ouders: van herkenning en diagnose tot praktische tips voor thuis en op school ZitStil vzw
- Rusten is het nieuwe sporten: herstellen door training. de nieuwe hype voor managers Jef Geys
- Acute Diabetes problemen in de huisartspraktijk en op de huisartsenpost D. Tavenier, P. Dogger, M.G.J. Willink, S.T. Houweling
- Niet voor softies: over een hersentumor, een stoute hond en honderd andere uitdagingen Tonja Elbers
- Koning van de Kraamkamer: handboek voor aanstaande vaders Victor Mastboom, Pieter Jouke, Michiel Peereboom
- Mentaal kapitaal voor jongeren: Zo vergroot je de veerkracht en focus van je tiener Elke Geraerts, Marie Loop
- Het E-bike boek: Alles over keuze, aankoop, onderhoud en voordelen Hendrik Winkelmans, Catherine Van Dijk
- Vaartocht over de Eufraat: Syrie, twee vrouwen, een kajak, vele ontmoetingen Esseline van de Sande
- De complete HST gids: Alles over de (peri)menopauze, hormonen en hormoonsuppletietherapie/HRT Ellie Cannon
- Een eiland in de tijd Marieke Poelmann
- Een klein afscheid: Veertien ontmoetingen over afscheid nemen van mensen die er nog zijn Uus Knops, Joris Hessels
- 101 vragen van kersverse mama's: Hoe wen je aan je nieuwe leven mét baby? Lieve Van Weddingen
- Doen als Jezus: De man die alles veranderde Kees Postma
- Kleuterleerkracht 2.0: Het naslagwerk voor kwaliteitsvol kleuteronderwijs Eva Dierickx, Astrid Koelman
- Alles over spataders en tromboses: Hoe aderen lijden kunnen: feiten en fabels Marc Vuylsteke
- Heb je nou al een vriend?: 50 reacties op shit waar je als vrouw mee moet dealen Nydia van Voorthuizen, Marie Lotte Hagen
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- iParents: praten met je kind over media Steven Middelkoop, Steef de Bruin
- Hoe word ik succesvoller dan mijn collega's Joep van Deudekom, Rob Urgert
- De peuterindustrie Ewoud Poerink
- Kiezen voor een nuchter leven: De laatste druppel Kobe Lecompte
- Survivalgids voor het consumptieparadijs: over geld, groei en geluk in tijden van crisis Pepijn Vloemans
- Vegans are better lovers: Alles over gebalanceerd plantaardig eten Viviane van Dyck
- Uit de put: manisch-depressief: ervaringen en analyses Godfried van Benthem van den Bergh
- 101 Marketingrecepten: Direct toepasbare formules, tools en hacks voor zichtbaarheid en groei Gaby Tenda
- Diabetes type 2 omkeren: Signalen, oorzaken en behandeling van suikerziekte en glucosepieken Servaas Bingé
- Trauma bij kinderen Frits Boer, Ramón Lindauer
- Groente Atte Jongstra
- Slimmer sporten: De ultieme gezondheidsgids om optimaal te trainen, presteren en herstellen Gianni Faelens
- Ik word mama Sofie Vanherpe
- Het Voornamenboek: Kies uit meer dan 3.000 namen Mama Baas
- Babygebaren, kindergebaren, iedereen kan gebaren! Lissa Zeviar
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Snellere Jelle: Nog lekkerder en sneller dan take-away Jelle Beeckman
- Het sportkookboek 2: Verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- De schoolfabriek: Van luizenmoeder tot voorleesvader, en alles wat je verder moet weten als je kind (voor het eerst) naar school gaat Sofie van den Enk, Eva Munnik
- De pretparkgeneratie Aryan van der Leij
- Busy woman kitchen: 70 eiwit- en vezelrijke recepten die écht snel klaar zijn Claudia Van Avermaet
- EHBK* (Eerste Hulp Bij Kleine Kinderen): Voor iedereen met kinderen van 0 tot 8 Sofie Vanderoost, Mama Baas
- Mama'en - Hét boek voor de vrouw die moeder wordt: Zorgen voor jezelf tijdens de zwangerschap, geboorte en kraamtijd Nina Pierson
- De super product Owner: Van projecten doen naar producten maken Bas van Amersfoort
- Prikkelbare darmen verlichten: Signalen, oorzaken en behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom Danny De Looze
- Mijn kind verveelt zich nooit!: 150 topideeën voor saaie momenten Sarah Devos
- Het contract van Cupido: Over liefde, geld en hoe je elkaar kunt beschermen in elke relatievorm Alain-Laurent Verbeke
- Groot worden: De ontwikkeling van baby tot adolescent Katrien Struyven, Marlies Baeten, Eva Kyndt, Eline Sierens
- Ready for take-off: Hoe word je stewardess Farina van der Vliet-Tahir
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
