I denne episode snakker vi om, hvordan mad og følelser er tæt forbundne, og hvordan mad nemt kan blive en måde at håndtere følelser på. Vi deler vores egne oplevelser med mad som trøst, kontrol eller stressspisning og diskuterer, hvordan diætkultur og samfundets idéer om “rigtig” og “forkert” mad nemt kan skabe skyld og skam omkring ens madvalg. For er det forkert at spise på følelser? Og hvordan er følelsesmæssig sult overhovedet anderledes end fysisk sult?

Vi snakker om konkrete strategier til at forstå og bryde mønstre og om, at mad altså bare er mad.