Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Escritura Terapéutica: Fortalece tu salud emocional y mental

Escritura Terapéutica: Fortalece tu salud emocional y mental

15 Bedømmelse

3.2

Varighed
0T 59M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Fakta

La escritura tiene varios beneficios para nuestra salud emocional y mental dependiendo de la forma en la que la usemos, es por eso que en esta serie vamos a ver varios ejercicios que nos pueden ser útiles en nuestro proceso diario. Quiero dejar en claro que no es un método milagroso ni nada por el estilo. La escritura como terapia solo es una herramienta más para que por medio de la expresión libre se puede desarrollar un contexto saludable de auto-reflexión, sanidad, y crecimiento.

Aprovechando este contexto voy a compartir algunos análisis que pueden ser un poco avanzados a nivel personal y es por eso que se requiere de disposición para poder irlos desarrollando y comprendiendo poco a poco. Por ejemplo, vamos a hablar sobre la muerte como un tema tabú, pero que al meditarlo puede ser de gran utilidad para nuestras vidas. Justamente esa es la ventaja de la escritura y es que no tiene restricciones, podemos expresarnos con total libertad para hablar sobre lo que sentimos y lo que pensamos. No existen prejuicios ni críticas. La escritura crea un ambiente idóneo para nosotros.

Ante cualquier duda siempre voy a tener un canal abierto en nuestro servidor de Discord por si me quieres hablar, aunque es importante resaltar que esta serie no representa una asesoría profesional. En temas de salud mental lo mejor es asesorarse con un profesional de la salud que pueda analizar tu contexto y que pueda guiarte en tu propio proceso. Esta serie solo trata de proveer herramientas que nosotros mismos podemos realizar y evaluar para aportar a nuestro proceso.

© 2021 Lenus (Lydbog): 9781664959415

Udgivelsesdato

Lydbog: 3. april 2021

Andre kan også lide...

  1. La revolucion del silencio
    La revolucion del silencio Consuelo Martin
  2. Escritura terapéutica. El poder curativo de la expresión escrita
    Escritura terapéutica. El poder curativo de la expresión escrita Juanjo Ramos
  3. Cómo no estropear tus relaciones: Una guía para disfrutar de todas las etapas de las relaciones
    Cómo no estropear tus relaciones: Una guía para disfrutar de todas las etapas de las relaciones Albert Ellis
  4. Bailando con elefantes: Entrenamiento en mindfulness para quines viven una enfermedad cronica, demencia, oun cerebro que envejece (Mindfulness training for those living with dementia, chronic illness or an aging brain)
    Bailando con elefantes: Entrenamiento en mindfulness para quines viven una enfermedad cronica, demencia, oun cerebro que envejece (Mindfulness training for those living with dementia, chronic illness or an aging brain) Jarem Sawatsky
  5. Recetario emocional para educar a tu hijo: Cultiva su autoestima, resiliencia y empatía
    Recetario emocional para educar a tu hijo: Cultiva su autoestima, resiliencia y empatía José Escobedo
  6. Mueve tu Adn: Recuperar la salud con el movimiento natural (Restore Your Health through Natural Movement)
    Mueve tu Adn: Recuperar la salud con el movimiento natural (Restore Your Health through Natural Movement) Katy Bowman
  7. Pon en forma tu cerebro
    Pon en forma tu cerebro Raquel Marín
  8. Cómo pasar olímpicamente de las personas tóxicas
    Cómo pasar olímpicamente de las personas tóxicas Juanjo Ramos
  9. Neurociencia para vencer la depresión: Le espiral ascendente (Using neuroscience to reverse the course of depression one small change at a time)
    Neurociencia para vencer la depresión: Le espiral ascendente (Using neuroscience to reverse the course of depression one small change at a time) Alex Korb
  10. Gaslighting: Lo que necesita saber sobre este tipo de manipulación y cómo los narcisistas pueden utilizarla contra usted en una relación abusiva: Lo que necesita saber sobre este tipo de manipulación y cómo los narcisistas pueden utilizarla contra usted en una relación abusiva
    Gaslighting: Lo que necesita saber sobre este tipo de manipulación y cómo los narcisistas pueden utilizarla contra usted en una relación abusiva: Lo que necesita saber sobre este tipo de manipulación y cómo los narcisistas pueden utilizarla contra usted en una relación abusiva Tyron Braden
  11. A PRUEBA DE FOBIAS: Cómo vencer el miedo, desde las fobias más comunes hasta las más extrañas. Controlar la ansiedad y ataques de pánico. Domina tus emociones y supera tus traumas
    A PRUEBA DE FOBIAS: Cómo vencer el miedo, desde las fobias más comunes hasta las más extrañas. Controlar la ansiedad y ataques de pánico. Domina tus emociones y supera tus traumas ELISA W. ANDERSON
  12. Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente
    Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Tomás Navarro
  13. Afirmaciones Positivas Y Terapia Cognitiva Conductual: Entrena Tu cerebro Para Superar Las Fobias, Depresión Y Ansiedad Y Consigue Tus Metas A Largo Plazo
    Afirmaciones Positivas Y Terapia Cognitiva Conductual: Entrena Tu cerebro Para Superar Las Fobias, Depresión Y Ansiedad Y Consigue Tus Metas A Largo Plazo Dr. Javier Gómez
  14. El observador en Bioneuroemoción Enric Corbera
  15. Sí a (casi) todo: ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz?
    Sí a (casi) todo: ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz? Ferran Cases
  16. Curar el trauma: Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas
    Curar el trauma: Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas Peter A. Levine
  17. El Arte De Vivir
    El Arte De Vivir Andre Maurois
  18. Tu mejor defensa eres tú: Una guía práctica para mejorar la salud del sistema inmune y protegerte de las infecciones
    Tu mejor defensa eres tú: Una guía práctica para mejorar la salud del sistema inmune y protegerte de las infecciones Dr. Aseem Malhotra
  19. El poder de la naturaleza: Refuerza tu inmunidad con la ayuda de las plantas silvestres
    El poder de la naturaleza: Refuerza tu inmunidad con la ayuda de las plantas silvestres Dr. Markus Strauss
  20. El Significado de los Sueños: El gran Libro de Interpretaciones de los Sueños!
    El Significado de los Sueños: El gran Libro de Interpretaciones de los Sueños! LIBROTEKA
  21. YOGA ABSOLUTO
    YOGA ABSOLUTO LIBROTEKA
  22. La Vida Mindfulness: Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés
    La Vida Mindfulness: Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés Juan Carlos Montoya
  23. Maestría Zen: Los orígenes y las técnicas
    Maestría Zen: Los orígenes y las técnicas LIBROTEKA
  24. El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante
    El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante Mari Silva
  25. Los 10 Mejores Consejos Para Superar Las Obsesiones y Las Compulsiones Utilizando La Atención Plena - Mindfulness Spanish Version (Spanish Edition)
    Los 10 Mejores Consejos Para Superar Las Obsesiones y Las Compulsiones Utilizando La Atención Plena - Mindfulness Spanish Version (Spanish Edition) Charlie Mason
  26. Sistema Inmunológico
    Sistema Inmunológico Charlie Mason
  27. El pequeño libro de la vida de Rumi. El Jardín del Alma, el Corazon y el Espiritu
    El pequeño libro de la vida de Rumi. El Jardín del Alma, el Corazon y el Espiritu Jalai ad-Din Balkhi Rumi
  28. Mantras Espirituales
    Mantras Espirituales MENTES LIBRES
  29. Propuestas para el desarrollo espiritual
    Propuestas para el desarrollo espiritual Kalama Sadak
  30. Aprender a vivir en paz contigo mismo y con los demás
    Aprender a vivir en paz contigo mismo y con los demás Kalama Sadak
  31. Seitai Inteligencia Vital: El Secreto Japones de la Vida Sana (The Japanese Secret of Health )
    Seitai Inteligencia Vital: El Secreto Japones de la Vida Sana (The Japanese Secret of Health ) Katsumi Mamine Coto
  32. El budadarma
    El budadarma Kalama Sadak
  33. Superando el apego desorganizado: aprende a estructurar tus relaciones
    Superando el apego desorganizado: aprende a estructurar tus relaciones Juanjo Ramos
  34. De trizas, corazón
    De trizas, corazón Albanta San Román
  35. Libera Tu Nervio Vago: Tonifica tu nervio vago y activa su poder curativo con ejercicios diarios para superar la ansiedad, la depresión, la inflamación, la autoinmunidad, la niebla mental y los problemas intestinales.
    Libera Tu Nervio Vago: Tonifica tu nervio vago y activa su poder curativo con ejercicios diarios para superar la ansiedad, la depresión, la inflamación, la autoinmunidad, la niebla mental y los problemas intestinales. Yumi Park
  36. Bienvenida muerte
    Bienvenida muerte Santiago Rojas
  37. El baile de la pareja. Trabajo terapéutico con parejas
    El baile de la pareja. Trabajo terapéutico con parejas Luz de Lourdes Eguiluz Romo
  38. La ciudad oculta. Volumen 1
    La ciudad oculta. Volumen 1 Héctor de Mauleón
  39. Aceites Esenciales y Medicina Ancestral: Guía para principiantes para una vida larga, sana y natural. Incluye aromaterapia
    Aceites Esenciales y Medicina Ancestral: Guía para principiantes para una vida larga, sana y natural. Incluye aromaterapia Zen Academy
  40. La pesadilla del Samsara
    La pesadilla del Samsara Kalama Sadak

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis