App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Søren Lynge og Per Corneliussen

Mental Succes.
Studieværter - Søren Lynge og Per Corneliussen.
Vi inviterer hver uge en ny gæst i studiet, som fortæller om, hvordan de skaber deres mentale succes, hvordan de kom til hvor de er i dag, og giver deres råd med til dig, dette er for dig der ønsker at ændre, optimere eller få styr på din mentale sundhed. 
Dette er serien Mental Succes - din vej til et bedre og mere positivt liv. 

Har du input, spørgsmål eller kommentarer? kontakt os på vores sociale medier.

MentalSucces

I dagens afsnit tager vi en vigtig snak om hjernens tre tidzoner: fortid, nutid og fremtid, og hvordan vores mentale fokus på disse kan påvirke vores liv, vores beslutninger og vores generelle trivsel.

Husk at Downloade opgaven i Mindsetklubben

1. Fortiden – Lær af den, men lev ikke i den

Mange mennesker sidder fast i fortiden. De genoplever gamle fejl, sorger eller tab og lader tidligere oplevelser definere, hvem de er i dag. Men sandheden er, at vi ikke kan ændre fortiden – vi kan kun lære af den.

2. Nutiden – Det eneste sted, hvor livet sker

Nutiden er det eneste tidspunkt, du reelt har kontrol over. Alt for mange mennesker glemmer at leve i nuet, fordi de enten hænger fast i fortiden eller bekymrer sig om fremtiden.

3. Fremtiden – Planlæg uden at frygte

At tænke på fremtiden handler ikke om at bekymre sig om, hvad der kan gå galt, men om at skabe en vision og sætte mål. Det er her, vi kan bygge vores drømme og tage de små skridt, der gør dem til virkelighed.

Vi håber, at julen bringer jer nærvær, glæde og tid til det, der betyder mest. Husk at tage et øjeblik til at værdsætte de små ting, og giv jer selv lov til at finde ro midt i juletravlheden.

Rigtig glædelig jul 🎁❤️🎅

Mental Succes / De 3 tidszoner

Husk og download opgaven i mindsetklubben på facebook. Det er opgaven der hedder Klagen. 

I dagens afsnit dykker vi ned i et af de mest effektive kommunikationsværktøjer, vi bruger i vores arbejde: “Klagen.” Dette værktøj handler om at lære at kommunikere utilfredshed på en klog, effektiv og konstruktiv måde, så både afsender og modtager kan skabe en løsning uden unødvendige konflikter.

Alt for ofte bliver klager udtrykt som kritik, bebrejdelser eller vredesudbrud, hvilket skaber afstand og modstand. Men hvad hvis du i stedet kunne fremlægge din utilfredshed professionelt og respektfuldt, så den anden part lytter, forstår og faktisk ønsker at hjælpe?

Vi deler konkrete eksempler på, hvordan "Klagen"-værktøjet kan bruges i både personlige relationer og professionelle sammenhænge. For når du lærer at klage med omtanke og respekt, bliver din stemme hørt, og du skaber bedre resultater – uden drama.

Lyt med og lær, hvordan du kan klage uden at klage dig, men i stedet skabe reelle løsninger og stærkere relationer! 💡🎙️

Mental Succes / Klagen

I denne episode har vi fornøjelsen af at have ultraløberen Kristina Schou Madsen med som gæst. Kristina er en ægte power woman og en af Danmarks mest inspirerende atleter, kendt for sine ekstreme løb og verdensrekorder, der har taget hende rundt om i hele verden. Blandt sine mest imponerende bedrifter har hun løbet 7 maratonløb på 7 dage på 7 kontinenter – ikke bare én, men to gange! Dette er blot én af de verdensrekorder, hun har sat, og én af flere meget imponerende bedrifter, der vidner om hendes viljestyrke og utrolige dedikation. Hun deler, hvordan hun både mentalt og fysisk tackler ekstreme udfordringer, og giver os et unikt indblik i de strategier, hun bruger for at presse sig selv til det yderste. Kristina er også aktuel med bogen Løber for livet og et nyt foredrag, hvor hun inspirerer andre til at sprænge deres egne grænser. Lyt med og bliv inspireret af Kristinas utrolige rejse mod at realisere det umulige.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental Succes / Gæst Kristina Schou Madsen

Husk du kan tilmelde dig gratis på www.mindsetklubben.dk - her er der link til facebookgruppen hvor du kan downloade dagens opgave. 

I dag kickstarter vi første afsnit af Mindsetklubben, og vi lægger ud med et vigtigt og hjertevarmt emne: De 5 kærlighedssprog. December kan være en tid fyldt med stress og forventninger, men vi ønsker at vende den om og skabe en måned fyldt med nærvær og kærlighed.

Derfor har vi besluttet, at hele december skal handle om at give noget tilbage. Vi deler gratis mentale værktøjer og inspiration, som kan hjælpe med at skabe mere harmoni og glæde i de danske hjem – netop når det betyder allermest.

I dagens afsnit dykker vi ned i, hvordan du kan bruge de 5 kærlighedssprog til at styrke dine relationer, forstå dine nærmeste bedre og måske endda undgå nogle af de klassiske julekonflikter. For når vi giver og modtager kærlighed på den måde, der betyder mest for os, skaber vi en stærkere forbindelse.

Lyt med, og få konkrete redskaber til at gøre december til en måned med mere kærlighed, ro og glæde i hjemmet. 🎄❤️

Mental Succes / De 5 kærlighedssprog

SMART-mål: Vejen til dine drømme

Husk du kan downloade opgaven i mindsetklubben.dk

I dette afsnit taler vi om SMART-modellen – en enkel og effektiv metode til at sætte mål, der bliver til virkelighed. SMART står for Specifikke, Målbare, Attraktive, Realistiske og Tidsbestemte mål, og vi viser, hvordan du kan bruge denne metode til at skabe fokus og handlekraft i din hverdag.

Vi deler eksempler på, hvordan SMART-mål kan bruges til at skabe forandring i alt fra sundhed til karriere, og hvorfor det er vigtigt at gøre dine mål både klare og motiverende.

Lyt med og få værktøjerne til at gå fra drøm til virkelighed! 🎯

Mental Succes / SMART Mål

Dagens emne - Piller eller færdigheder? 

Mental Succes med Mia Struve som gæst.

 

Hvad er den typiske måde vi som samfund reagerer med hensyn til piller, og er det udvikling der kigges nærmere på, vi kommer ind på snakken, om tabu, piller og meget mere. 

Vi ønskede endnu en gang et afsnit hvor samtalen selv flyder, og man kommer med ind i snakken, det blev et skønt afsnit med fantastiske Mia.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Mia struve

Lyd Fra Bensound.

EP: 2 - Mental Succes / Gæst Mia Struve

Dagens emne - Livsstilændring, sund indeni og udenpå. 

Mental Succes med Patricia Højbo 

Et afsnit med masser af gode råd, og nye måder at have fokus på sig selv, sin krop, sit helbred og sin mentale tilstand. 

Overvægt og livsstilsygdomme, hvad kan vi selv gøre? 

Per blev også udfordret, lyt med om han takkede Ja eller Nej til dette. 

Vi ønskede en hyggelig stemning i skønt selskab, det lykkedes og skabe en meget flydende, hyggelig og nede på jorden stemning.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Patricia Højbo

Lyd Fra Bensound.

EP: 3 - Mental Succes / Gæst Patricia Højbo

Ugens emne - Offerrollen

Træd ud af offerrollen og ind i din egen kraft i denne inspirerende episode. Lær at undgå, at problemer eskalerer ved at sætte en stopper for offermentaliteten. Oplev den frihed, der kommer ved at udvikle dig på en ny og styrket måde.

Mestring af at bryde ud af offerrollen vil frigøre dig fra indre frustrationer. Sig farvel til klynkeri, selvmedlidenhed og negativitet, og åbn døren for en positiv forandring.

Denne episode er din guide til at stå op imod offerrollen med styrke og selvtillid. Lær at forbedre din kommunikation, sætte sunde grænser og tage ansvar for dit eget liv.

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm. 

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Mental succes / Per & Søren / Offerrollen

Ugens gæst - Brian Mølgaard

Er vrede ved at tage kontrollen over dit liv? Så lyt med til denne episode af Mental Succes!

I denne spændende episode har Søren og Per inviteret en særlig gæst, Brian, som tidligere har kæmpet med vrede og følelsesmæssig uro. Brian deler åbent om sine udfordringer med at håndtere vrede, udbrud og konflikter.

Men takket være brugen af mentale værktøjer har Brian formået at befri sig fra vredens greb og lære at håndtere sine følelser på en mere konstruktiv måde. I episoden diskuterer de, hvordan man kan håndtere vrede og opnå indre ro ved hjælp af effektive mentale strategier.

Hvis du ønsker at tage kontrol over vreden og skabe harmoni i dit liv, så lyt med og få værdifuld indsigt i, hvordan Brian har gjort det. Oplev mere fred, balance og harmoni i dine relationer og i dig selv!

 

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm. 

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Forløbet Brian var i kan du læse mere om her - https://www.lyngemetoden.dk/vare/video-kursus-foelelses-vrede-kontrol/ 

 

 Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Mental succes / Gæst Brian Mølgaard

Oplever du, at du har udfordringer eller handicap, og kæmper med det mentale? Så er denne episode af Mental Succes et must!

I denne spændende afsnit har vært Søren Lynge og Per inviteret en særlig gæst ved navn Jacob. Jacob deler ærligt ud af sine egne erfaringer med at håndtere de udfordringer, der følger med at være handicappet.

Men her er den gode nyhed: Jacob har formået at bryde fri fra handicappets begrænsninger ved hjælp af mentale værktøjer. I denne episode diskuterer de, hvordan man kan tage kontrol over sit eget liv som handicappet og skabe større harmoni og trivsel.

Lyt med, og få værdifuld indsigt i, hvordan Jacob har overvundet sine egne mentale og følelsesmæssige udfordringer. Uanset om du selv er handicappet eller ønsker at forstå og støtte nogen i din omgangskreds, vil du finde inspiration og motivation til at skabe et mere opfyldende liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Mental succes / Gæst Jacob Schmidt

Dagens emne - Stress

Mental Succes med Anita Budde

Lyt med her i et skønt afsnit, en samtale der er propfyldt med masser af gode råd, stress kan ramme alle, hvad kan man selv gøre for at bevare et sundt mindset, og hvordan ændrede Anita et stresset sind på kort tid til at være fuld af overskud og have glæden tilbage, lyt med. 

Vi ønskede en hyggelig stemning i skønt selskab, det lykkedes og skabe en meget flydende, hyggelig og nede på jorden stemning.

Studievært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Gæst Anita Budde

Lyd Fra Bensound.

EP: 4 - Mental Succes / Gæst Anita Budde

EP: 4 - Mental Succes / Gæst Anita Budde

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...