Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

El poder de la respiración: Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico

15 Anmeldelser

4.4

Serier

1 of 3

Længde
1T 37M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este audiolibro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz. El autor, médico jefe de una prestigiosa clínica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra cómo el entrenamiento regular de la respiración no solo estimula los órganos internos, sino que también mejora la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico. A través de su escucha aprenderemos cómo funciona la respiración y comprenderemos su influencia en el sistema inmunitario y nuestro nivel de bienestar. En la segunda parte del audiolibro el autor brinda diversas técnicas y ejercicios de respiración, que provienen de áreas como el yoga, el qigong o chi kung, el MBSR o REBAP y la medicina mente-cuerpo, entre otras. Además, se incluyen «mini» ejercicios muy efectivos que se pueden hacer en cualquier momento del día y proporcionan el refuerzo inmunológico ideal.

© 2022 Planeta Audio (Lydbog): 9788411190466

Oversættere: Carlos Miranda de las Heras

Release date

Lydbog: 31. august 2022

Andre kan også lide...

  1. Sistema Inmunológico Charlie Mason
  2. A PRUEBA DE FOBIAS: Cómo vencer el miedo, desde las fobias más comunes hasta las más extrañas. Controlar la ansiedad y ataques de pánico. Domina tus emociones y supera tus traumas ELISA W. ANDERSON
  3. Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional Daron McClain
  4. Tu mejor defensa eres tú: Una guía práctica para mejorar la salud del sistema inmune y protegerte de las infecciones Dr. Aseem Malhotra
  5. Restablecer: Descubre los secretos de tu flora intestinal y el método en tres fases para sanarla Bonnie Leclerc
  6. Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Tomás Navarro
  7. Neurociencia para vencer la depresión: Le espiral ascendente (Using neuroscience to reverse the course of depression one small change at a time) Alex Korb
  8. Escritura terapéutica. El poder curativo de la expresión escrita Juanjo Ramos
  9. Pon en forma tu cerebro Raquel Marín
  10. DIETA ANTIINFLAMATORIA: SANA TU CUERPO Y COMIENZA A SENTIRTE MUCHO MEJOR DENTRO DE LOS PRIMEROS DÍAS - DESINFLAMA TU ORGANISMO NATURALMENTE Dra Vivian Luz
  11. Comida de verdad. Alimentación sin mentiras ni trucos: Alimentación sin mentiras ni trucos Miguel Jara
  12. Reflexiones diarias del doctor Hawkins: 365 reflexiones contemplativas sobre la rendición, la curación y la conciencia David R.Hawkins
  13. Curar el trauma: Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas Peter A. Levine
  14. Escritura Terapéutica: Fortalece tu salud emocional y mental Jordy Madueño
  15. Alimenta el sueño para un cerebro sano Raquel Marín
  16. Cómo no estropear tus relaciones: Una guía para disfrutar de todas las etapas de las relaciones Albert Ellis
  17. El tiempo una gran ilusión: Según Un Curso de Milagros Kenneth Wapnick
  18. El pequeño libro de la vida de Rumi. El Jardín del Alma, el Corazon y el Espiritu Jalai ad-Din Balkhi Rumi
  19. El libro que necesitas leer para no perder la cabeza Philippa Perry
  20. Las cuatro puertas: Cómo encontrar el coraje y el sentido en un mundo cada vez más delirante Jorge Benito
  21. Cómo pasar olímpicamente de las personas tóxicas Juanjo Ramos
  22. Re-empaca tu equipaje Richard Leider
  23. Sí a (casi) todo: ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz? Ferran Cases
  24. Amor: Con una fábula de Francesc Miralles Álex Rovira
  25. Aprender a vivir en paz contigo mismo y con los demás Kalama Sadak
  26. Tu nombre ancestral es abundancia Enric Corbera
  27. Encuentros con mi alma: Un viaje sin distancias Enric Corbera
  28. De trizas, corazón Albanta San Román
  29. Propuestas para el desarrollo espiritual Kalama Sadak
  30. El minimalismo en el vestir: ahorra dinero vistiendo de forma funcional y elegante Juanjo Ramos
  31. Impostoras y estupendas: Para que los demás vean tu talento, primero lo tienes que ver tú Neus Arqués
  32. El observador en Bioneuroemoción Enric Corbera
  33. Disolver el ego David R. Hawkins
  34. Tú y el camino, tú y el mundo Norma Peniche Simón
  35. El nivel más alto de iluminación:: Transcender los niveles de conciencia para la autorrealización total David R. Hawkins
  36. Libera Tu Nervio Vago: Tonifica tu nervio vago y activa su poder curativo con ejercicios diarios para superar la ansiedad, la depresión, la inflamación, la autoinmunidad, la niebla mental y los problemas intestinales. Yumi Park
  37. Tu Realidad Inmortal. Cómo romper el ciclo de nacimiento y muerte Gary R. Renard
  38. Los 10 Mejores Consejos Para Superar Las Obsesiones y Las Compulsiones Utilizando La Atención Plena - Mindfulness Spanish Version (Spanish Edition) Charlie Mason
  39. Usos de la psicología positiva Luz de Lourdes Eguiluz
  40. YOGA ABSOLUTO LIBROTEKA
  41. La revolucion del silencio Consuelo Martin
  42. El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante Mari Silva
  43. 100 Preguntas sobre el Ho'oponopono Mabel Katz
  44. Esto no es tu culpa Alex Howard
  45. Perder el miedo al miedo Luis Muiño
  46. 40 ideas mindfulness para tu vida cotidiana Juan Carlos Montoya
  47. Ayurveda: Liberando el poder de la dieta ayurvédica, el yoga, la meditación y la aromaterapia para sanar y equilibrar tus chakras Mari Silva

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet