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El arte de respirar: El secreto mejor guardado del mindfulness

Serier

1 of 1

Længde
1T 1M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes?. El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.

Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.

¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.

© 2025 Planeta Audio (Lydbog): 9788449344411

Oversættere: Antonio Francisco Rodríguez Esteban

Release date

Lydbog: 24. juli 2025

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  1. El poder de la respiración: Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico Dr. Thomas Rampp
  2. Iniciación al Mindfulness Vicente Simón
  3. Tu Mentalidad Buena Suerte Álex Rovira
  4. Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz Mario Alonso Puig
  5. Biografía del silencio Pablo d’Ors
  6. Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás Jon Kabat-Zinn
  7. Kindfulness Padraig O'Morain
  8. En el mundo, pero no del mundo: Transformar la experiencia cotidiana en un camino espiritual David R. Hawkins
  9. El corazón del Mindfulness: la consciencia amable Vicente Simón
  10. 12 notas: Sobre la vida y la creatividad Quincy Jones
  11. Yo soy Tú:: La mente no dual Enric Corbera
  12. El milagro de mindfulness: Una introducción a la práctica de la meditación Thich Nhat Hanh
  13. Esa vocecita en tu cabeza: Resetea el código que hace funcionar tu cerebro para lograr una felicidad estable y duradera Mo Gawdat
  14. Pide y se te dará Esther Hicks
  15. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
  16. SEIS SONIDOS CURATIVOS: Salud y Larga Vida Iván Pallares Rincón
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  20. Los mejores cuentos espirituales de Oriente y Occidente Ramiro Calle
  21. El poder está dentro de ti Louise L. Hay
  22. Ámate a ti mismo Louise L. Hay
  23. Hipnosis Para El Sueño Profundo: Poderosos guiones de autohipnosis para conciliar el sueño, curar el insomnio, superar la ansiedad y reducir el estrés, con sueño guiado y música de relajación para dormir al instante. Kara Eland
  24. Neurofitness: Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti Catalina Hoffmann
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  26. Sabiduría Diaria Para Alcanzar El Éxito la conciencia Wayne W.Dyer
  27. Sobrevivir a la muerte: Descubriendo lo insondable Wilhelm Schmid
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  30. La vida en cuatro letras: Claves para entender la diversidad, la enfermedad y la felicidad Carlos López-Otín
  31. Quien bien te quiere te hará feliz: El método revolucionario que transformará tu relación de pareja Andrea Vicente
  32. El panadero que horneaba historias Carsten Henn
  33. El peligro de estar cuerda Rosa Montero
  34. Cuentos de Edgar Allan Poe Edgar Allan Poe
  35. El poder de las hormonas: Historias asombrosas de las sustancias que lo controlan prácticamente todo Randi Hutter Epstein
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  37. El corazón es un cazador solitario: Prólogo de Elvira Lindo Carson McCullers
  38. La sombra de Atón: Una terrible amenaza se cierne sobre la corte de Ramsés II Nacho Ares
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