Klick im Kopf: Beende abendliche Essanfälle, ständiges Neuanfangen und den Jo-Jo Effekt und werde die schlankste und gesündeste Version deiner selbst Tim Gelhausen
Einschlafmusik
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- Varighed
- 5T 0M
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- Tysk
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Personlig udvikling
Dieses Premium-Hörbuch vom renommierten Institut für Stressreduktion enthält 6 beruhigende Klangwelten in hervorragender Audioqualität. Die Stücke dauern jeweils bis zu 90 Minuten.
Das Programm hilft Ihnen dabei: eine entspannte Schlafumgebung schaffen, Umgebungsgeräusche (wie z. B. Straßen- oder Bahnverkehr) zuverlässig auszublenden und den Stress des Tages vollständig loszulassen.
Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Phasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und unsere Gehirnwellenmuster verlangsamen sich. Wir leben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht. Delta-Schlaf ist die Phase, in der sich der Körper regeneriert und für den nächsten Tag ausbalanciert. Um ein gesundes und produktives Leben zu führen, ist es daher wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen.
Dieses Programm erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen in Ihrem Gehirn. Es hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden.
© 2021 TheHappinessCompany (Lydbog): 4066338247100
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. september 2021
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