Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär
- Af
- Med
- Forlag
- 101 Bedømmelse
4.6
- Længde
- 5T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är din mage också dum? Så behöver det faktiskt inte vara. Det går nämligen att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. Här berättar Rana Eizad, läkaren som driver det populära Instagramkontot Magdoktorn, om bevisade lösningar för att slippa bli svullen som en ballong, få panikdiarré eller behöva kämpa för att få igång magen. Forskning visar till exempel att två kiwi om dagen är superbra mot förstoppning, att probiotika och pepparmyntsolja kan lugna magen, samt att andningsövningar minskar uppblåsthet. Tappa inte hoppet, det finns lösningar! Läs "Dumma mage" för att tämja din mage och återfå kontrollen över ditt liv.
© 2024 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877133
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. juli 2024
Andre kan også lide...
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Haja havre Emma Lindblom
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Ät smart! Kristina Andersson
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hormonstark Martina Johansson
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Döstädning : ingen sorglig historia Margareta Magnusson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Klimakteriet Sara Kadefors, Astrid Assefa, Maria Küchen, Unni Drougge, Gudrun Schyman, Åsa Moberg, Annika Lantz, Agnes Wold, Åsa Beckman, Gunilla Pontén, Kerstin Brunnberg, Azar Mahloujian
- Den där sjukdomen : om cancer och allt däromkring Robel Malki
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Keto-licious Hanna Gillving
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Trappa upp din vardagsrörelse Mai-Lis Hellénius, Mattias Sunneborn
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Och då vet ni : Dr Tracy svarar på dina vanligaste frågor om hälsa Tracy Ghattas
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
