Hipnosis de sueño profundo para conseguir la sanación emocional y la paz interior: Concilie el sueño instantáneamente y duerma bien Joaquín Rodríguez
Dormir Mejor Por La Noche
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 0T 28M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
¿Sabías que dormir al menos ocho horas por noche disminuye los riesgos de obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II?
Un sueño de buena calidad es un componente esencial de su buena salud. Lamentablemente, también es una de las últimas cosas en las que pensamos la mayoría de nosotros cuando intentamos aumentar la productividad.
Sin embargo, al igual que comer bien, mantenerse hidratado y hacer ejercicio moderado, dormir mejor debería ser una de las primeras mejoras que haga para crear un estilo de vida saludable y productivo para usted.
Dormir mejor por la noche también le ayudará a reducir el estrés, mejorar su memoria y mejorar su estado de ánimo, además de todos los beneficios para la salud física. Si lo piensa, la idea de perder peso, estar más sano y reducir el estrés sólo por dormir mejor por la noche suena a ciencia ficción. Pero no lo es. Conozcamos más sobre cómo puede dormir mejor por la noche para obtener todos estos beneficios.
¿Cuántas horas de sueño necesitamos realmente?
Verás que mucha gente afirma que no necesita dormir mucho. Sin embargo, la verdad es que la mayoría de nosotros necesitamos mucho más de lo que conseguimos. Hay algunos afortunados que, debido a su genética y a una rara mutación genética, pueden funcionar normalmente con sólo seis horas de sueño cada noche.
Sin embargo, seis horas sigue siendo una buena cantidad de sueño para muchas personas hoy en día debido a las grandes exigencias de tiempo. Vamos a analizar la cantidad de horas de sueño que realmente necesitas cada noche y a aprender cómo asegurarte de que lo consigues.
© 2021 Lorena Orlando (Lydbog): 9781667092515
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. november 2021
Andre kan også lide...
- Inducción del sueño: Terapia para Dormir Javier Beltrán
- El código de la obesidad: Descifrando los secretos de la pérdida de peso DR. JASON FUNG
- Cómo educar a adolescentes con valores Deanna Mason
- Disciplina Montessori para párvulos: La guía definitiva para criar a sus hijos con la disciplina positiva de Montessori, que incluye ejemplos de actividades que fomentan el pensamiento creativo: La guía definitiva para criar a sus hijos con la disciplina positiva de Montessori, que incluye ejemplos de actividades que fomentan el pensamiento creativo Meryl Kaufman
- Meditacion Guiada “Tu Oasis de Fuerza” Nils Klippstein
- Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés Heath Metzger
- Anexo a Un Curso de Milagros Foundation for Inner Peace
- Ayurveda: Liberando el poder de la dieta ayurvédica, el yoga, la meditación y la aromaterapia para sanar y equilibrar tus chakras Mari Silva
- La domadora de mamuts María Bernarda Vergara
- Practicar la felicidad Tal Ben-Shahar
- Dejar ir. El camino a la liberación David R. Hawkins
- Reacciones cotidianas: De la batalla contra la covid-19 a la leche enriquecida, cómo la química está presente en nuestro día a día José Manuel López Nicolás
- La desaparición del universo: Un relato sobre las ilusiones, las vidas pasadas, la religión, el sexo, la política y los milagros del perdón Gary R. Renard
- Los 7 Hábitos de los Adolescentes Altamente Efectivos Sean Covey
- Numerología: Descubra el Poder Secreto de los Números y su Conexión con la Astrología, el Tarot y la Medicina Ayurveda Mari Silva
- Educar las emociones de la primera infancia Belén Piñeiros
- Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional Daron McClain
- El Poder de Escuchar Ismael Cala
- Pequeño Metodo para Comprender la Biblia Conny Mendez
- Perder el miedo al miedo Luis Muiño
- Cambia tus preguntas, cambia tu vida Marilee Adams
- El arte de amargarse la vida Paul Watzlawick
- Educando niños felices Belén Piñeiros
- La construcción del budismo moderno David L. McMahan
- Disciplina inteligente. Manual de estrategias actuales para una educación en el hogar basada en valores Vidal Schmill
- Psicología del sueño: Aprende la Importancia de Conseguir un Sueño de Calidad Juan Moises de la Serna
- Tomar el Ego a la ligera: Proteger nuestras proyecciones Kenneth Wapnick
- IKIGAI - La guía de la felicidad: Cómo encontrar el sentido de la vida con la ayuda de la filosofía japonesa, seguir su destino a partir de ahora y vivir por fin su pasión Yuto Tanaka
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
