Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
Doktorns no bullshit-guide till hälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 235 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 32M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I den här boken får du ”best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877539
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178877034
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. januar 2025
E-bog: 2. januar 2025
Andre kan også lide...
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Keto-licious Hanna Gillving
- Hormonstark Martina Johansson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Keto Martina Johansson
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Lev frisk längre Nisse Simonson
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
