Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
Doktorns no bullshit-guide till hälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 237 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 32M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I den här boken får du ”best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877539
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178877034
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. januar 2025
E-bog: 2. januar 2025
Andre kan også lide...
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Ät smart! Kristina Andersson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Hormonstark Martina Johansson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Keto Martina Johansson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Haja havre Emma Lindblom
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Ät dig frisk William Li
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
