Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
Doktorns no bullshit-guide till hälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 231 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 32M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I den här boken får du ”best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877539
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178877034
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. januar 2025
E-bog: 2. januar 2025
Andre kan også lide...
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hormonstark Martina Johansson
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Keto-licious Hanna Gillving
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Keto Martina Johansson
- Snällast vinner Bob Hansson
- Mödrar och söner (lättläst) Theodor Kallifatides
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Lev frisk längre Nisse Simonson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
