Consciente de Comer: Cómo transformar tu relación con la comida

La alimentación consciente es el acto de comer consciente y conscientemente. Es prestar atención a lo que estás comiendo, cómo lo estás comiendo y por qué lo estás comiendo. Es comer sin distracciones como ver la televisión o usar el teléfono. Es saborear cada bocado y ser consciente de cómo te hace sentir tu comida.

© 2023 Max Editorial (E-bog): 9781779711946

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E-bog: 17. november 2023