TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL: Cómo buscar una vida feliz y sanar tu cuerpo para superar la ansiedad, la depresión y la negatividad con una simple terapia. ERNESTO MARQUEZ J.
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Conociendo y Aprendiendo Sobre MINDFULNESS (Serie de 2 Libros)
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 1T 53M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
¿Qué es MINDFULNESS?
Podría organizar este libro de tal manera que tuvieras que llegar a la atención plena. Podría hablar de lo malo que es el estrés, o podría hablar de la neurociencia.
Pero llegaré a eso más tarde. Lo que probablemente quieras saber de entrada es qué es la atención plena. ¿De dónde viene? ¿Y cómo puedes utilizarla para conseguir un poco más de calma y relajación en tu vida?
Primero veremos eso y, a partir de ahí, profundizaremos en cómo puede utilizar algunas neurociencias más técnicas para aprovechar las capacidades más profundas de su cerebro...
¿Qué es exactamente el MINDFULNESS?
Básicamente, el MINDFULNESS es una forma de meditación que ha sido adoptada por la TCC. La TCC, a su vez, es una "terapia cognitiva conductual", un enfoque psicoterapéutico que puede utilizarse para tratar todo tipo de trastornos psicológicos, como la ansiedad, las fobias, las adicciones.
© 2021 Lorena Orlando (Lydbog): 9781667090603
Release date
Lydbog: 17. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Conociendo y Aprendiendo Sobre MINDFULNESS (Serie de 2 Libros) LIBROTEKA
- El Poder de la Gratitud Marc Reklau
- El Poder del MINDFULNESS MENTES LIBRES
- Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz Mario Alonso Puig
- A PRUEBA DE FOBIAS: Cómo vencer el miedo, desde las fobias más comunes hasta las más extrañas. Controlar la ansiedad y ataques de pánico. Domina tus emociones y supera tus traumas ELISA W. ANDERSON
- Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
- El Gran Libro Rojo: ¡FUNCIONA! Si sabes lo que quieres, puedes conseguirlo R. H. Jarrett
- Traguese ese Sapo Brian Tracy
- El ABC de Albert Ellis Guillem Rejón Pérez
- Mindfulzen Habits Marc Reklau
- Terapia Cognitivo-Conductual: La Guía Completa para Usar la TCC para Combatir la Ansiedad Daniel Patterson
- Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
- Productividad: 23 Consejos Poderosos - Como Administrar tu Tiempo de Manera Efectiva MENTES LIBRES
- Libertad emocional espiritual MENTES LIBRES
- Coaching para la transformación personal: Un modelo integrado de la PNL y la ontología del lenguaje Lidia Muradep
- La Cura a la Procrastinación: Cómo Vencer la Pereza, Gestionar el Tiempo y Aumentar la Productividad y Autodisciplina Omar Elshami
- Más fuerte que la adversidad Walter Riso
- Iniciación al Mindfulness Vicente Simón
- Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés Heath Metzger
- Pack Marian Rojas Marian Rojas Estapé
- El cerebro motivado Marina R. Pinto
- 15 claves para una autoestima indestructible Elias Berntsson
- Hábitos Para Mantenerse Motivado LIBROTEKA
- El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
- El Arte de Ser Y Estar Felix Toran
- ¡Valores! Ken Blanchard
- Inteligencia y PNL (Serie de 2 Libros) LIBROTEKA
- La semana laboral de 4 horas Timothy Ferriss
- El líder consciente Shelley Reciniello
- 33 estrategias de guerra, Guía rápida/ The 33 strategies of war Robert Greene
- PNL: Cómo analizar a las personas, comunicarse efectivamente y entender la psicología conductista para ganar en los negocios y en las relaciones. ERNESTO MARQUEZ J.
- Tu camino para sanar Gaby Pérez Islas
- Aumenta Tu Dopamina - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
- Guerra psicológica y engaño: Lo que necesita saber sobre el comportamiento humano, la psicología oscura, la propaganda, la negociación, la manipulación y la persuasión Neil Morton
- Las 100 leyes inquebrantables para el éxito empresarial y personal Brian Tracy
- El grillete del elefante Rodrigo Dávila Soley
- Cómo Analizar A Las Persona: Analizar el lenguaje corporal y los tipos de personalidad (Influenciar Y Manipular Cualquier Tipo De Personalidad Con El Lenguaje Corporal Y Verbal) Humbert Uribe
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
