Steve Jobs: Adversidad Y Perdida - Descubre Habilidades Que Uso Para Afrontarlo En La Vida Y Negocios: ( Edicion Extendia ) The Sapiens Network
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
¿Como Correr Mas Rapido Y Tener Mas Resistencia? - Aprende Metodos Y Tecnicas Simples Para Aumentar Tu Performance: ( Edicion Extendida )
- Af
- Med
- Forlag
- 12 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 0T 21M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
¿COMO CORRER MAS RAPIDO Y TENER MAS RESISTENCIA?
APRENDE METODOS Y TECNICAS SIMPLES PARA AUMENTAR TU PERFORMANCE
-
ACERCA DE ESTE LIBRO
¿Te sientes estancado con tu progreso para correr? Podrías estar en la misma situación de muchos corredores que descubren que pueden correr largas distancias a cierta velocidad, pero no logran mejorar sus tiempos de carrera; por más que lo intentan, no pueden rebasar sus límites e incluso terminan lastimándose.
Por suerte, hay una solución: el entrenamiento de resistencia para corredores es una de las estrategias más efectivas para aumentar el rendimiento y la velocidad. Múltiples estudios han encontrado que los corredores que incorporan un entrenamiento de fuerza en sus rutinas consumen menos oxígeno mientras corren, lo cual potencia su desempeño.
Además, esta combinación de entrenamiento también reduce la probabilidad de padecer lesiones. De hecho, los músculos débiles dificultan la forma adecuada de correr. Por ejemplo, un núcleo débil puede dificultar mantener un torso recto con el pecho hacia adelante, la posición necesaria para correr de manera correcta. Ya que el entrenamiento de resistencia fortalece los músculos, te hace menos propenso a equivocaciones de postura.
-
CONTENIDO
Introducción
¿Por qué nos conviene correr?
¿Qué formas de correr existen?
¿Qué rutinas y consejos adoptar para empezar a correr o correr más rápido?
¿Qué estilo de vida y qué suplementos debe adoptar un corredor?
¿Por qué el entrenamiento de resistencia nos vuelve mejores corredores y cómo incorporarlo a nuestra rutina?
¿Qué suplementos y estilo de vida se requieren para un entrenamiento de resistencia efectivo?
-
© 2022 The Sapiens Network (Lydbog): 9781669685456
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. september 2022
Andre kan også lide...
- Los 9 Tipos De Personalidad: Descubra Los Diferentes Tipos De Personalidad Y Aprenda A Lidiar Con Ellos LIBROTEKA
- Ciencia neuronal: Comprensión de la memoria, las neuronas, los patrones cerebrales y los pensamientos subconscientes (3 en 1) Miguel Vaquero
- Entrenamiento de habilidades de comunicación: Cómo hablar con cualquier persona sobre cualquier tema y mejorar inmediatamente su inteligencia social, su capacidad de escucha activa y su oratoria Andy Gardner
- Hazlo Con Miedo: Avanzar Hacia Adelante con Confianza, Superar la Resistencia, Vencer Tus Limitaciones Scott Allan
- Hábitos de disciplina diaria + No más procrastinación 2 en 1: Guía completa para lograr tus objetivos con rutinas diarias y hábitos que incrementan la productividad y cómo evitar la procrastinación Natalia Malo
- Procrastinar Su Procrastinación MENTES LIBRES
- Cómo empezar un canal de YouTube: Cómo puede pasar de hacer vídeos para subirlos y conseguir suscriptores a ganar dinero Elliot Shore
- Autodisciplina diaria + No más procrastinación 2 en 1: Multiplica tu productividad con potentes hábitos de autodisciplina + Métodos efectivos para superar la procrastinación y ponerse en marcha Violeta Yanez
- Domina el arte de la conversación: Aprende las tácticas necesarias para sacar el máximo de cada conversación, crear relaciones, conocer gente y ser influyente. No importa si eres tímido AVA OLIVERO
- Las 6 Decisiones Más Importantes de tu Vida Sean Covey
- Lenguaje Corporal: La guía definitiva para dominar el arte del comportamiento humano con estrategias altamente efectivas para la manipulación encubierta, cómo analizar a las personas, técnicas secretas de control mental y más. Gabriel Moreno
- El Éxito No Existe Eder Campos
- Ansiedad En Las Relaciones: Cómo superar los conflictos de pareja y mejorar la comunicación para evitar la ansiedad social, los ataques de pánico, la depresión, los pensamientos negativos, los celos, el apego y la separación. Sebastian Clark
- Hábitos Duraderos: Transforma tu vida paso a paso y descubre los hábitos de las personas altamente efectivas para aumentar tu productividad, alcanzar el éxito y lograr tus objetivos en la vida. Eric Holt
- ¿Cómo lidiar con personas difíciles?: Restaurando relaciones Jordy Madueño
- Psicología Oscura y Manipulación: ¿Por qué las personas con rasgos de personalidad oscuros tienen más éxito? Comprendiendo los esquemas del control mental, lavado de cerebro, pnl, persuasión y engaño Christopher Kingler
- Habilidades de conversación efectiva: Supera la ansiedad social, conoce gente e influye a aquellos a tu alrededor. Incluye tres reglas de oro para generar conversaciones interesantes con cualquiera Herminia Licea
- El Gran Poder Del Pensamiento Positivo MENTES LIBRES
- Cómo Conversar Con Cualquier Persona: Mejora tus habilidades sociales, desarrolla tu carisma, domina las conversaciones triviales y conviértete en una persona sociable para hacer verdaderos amigos y construir relaciones significativas. Sebastian Clark
- Lenguaje Corporal: Aprende a hablar con cualquiera, domina la comunicación no verbal, analiza a las personas y decodifica el comportamiento humano para protegerte contra la psicología oscura, la manipulación y la PNL. Leonard Farrell
- Dominio De La Mente Y La Memoria MENTES LIBRES
- No te comas el marshmallow...Todavía! Joachim de Posasa
- El poder de los objetivos: Descubre el secreto para alcanzar todas tus metas Daniel J. Martin
- Motivación de León: Una Guía Apasionante Para Afrontar los Momentos Difíciles y Transformarlos en Estímulos Positivos BRIAN ALBA
- Cómo aumentar tu masa muscular: La guía definitiva Alexander Miagua
- Empezar desde abajo Carlos Morett
- NAVY SEAL DOMINAR Y VENCER EL MIEDO: MAESTROS DE LA FORTALEZA MENTAL, CONFIANZA, MOTIVACIÓN Y LA AUTODISCIPLINA David Z. Phelps
- Adiós a tus Deudas: Descubre cómo salir permanentemente de tus deudas, a mejorar tu historial crediticio y ahorrar más dinero sin morir en el intento Zac M. Cruz
- CÓMO ANALIZAR A LAS PERSONAS: Cómo aprender a leer a la gente,analizar el lenguaje corporal y los tipos de personalidad, comportamiento humano y defenderse del control mental. ERNESTO MARQUEZ J.
- UPPERCUT A LA POCRASTINACIÓN: EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA VENCER LA PROCRASTINACIÓN Y LOGRAR TUS OBJETIVOS CON AUTODISCIPLINA. EL PODER DEL ENFOQUE PARA DOMINAR TU ATENCIÓN EN UN MUNDO DE DISTRACCIONES Maximus Z. Russell
- La Velocidad de la Confianza Stephen M.R. Covey
- El Poder del Enfoque MENTES LIBRES
- El poder del pensamiento positivo. El secreto que cambiará tu vida. Frederick Lederman
- Vivir Con TDAH: Una guía completa para hombres y mujeres adultos con TDAH para lograr el control emocional, aumentar la productividad, mejorar las relaciones y lograr el éxito en la vida. Eric Holt
- Manual de Coaching Transformacional Carlos E. Sarmiento
- Las Mujeres y el Dinero Suze Orman
- Como atraer la abundancia, prosperidad y exito a tu vida: Descubre el secreto para obtener todo lo que deseas. Edward Collins
- MENTE POSITIVA: Creando y Dominando Iván Pallares Rincón
- Desarrollo personal para principiantes Giovanni Rigters
- Psicología del deporte: ejercicios prácticos para lograr la mentalidad ganadora Juanjo Ramos
- Del Querer al Hacer: Tan simple como definir el porqué, el qué y el cómo Jeremy Kraayenbrink
- NAVY SEAL LIDERAR Y VENCER: LIDERAZGO Y AUTODISCIPLINA DE ÉLITE PARA EL ÉXITO EN LOS NEGOCIOS Y EN TU VIDA. MENTALIDAD DE ACERO David Z. Phelps
- Escucha Activa: Cómo escuchar, comprender y validar para mejorar y profundizar las relaciones, convirtiéndose en un escuchador activo Lilly De Sisto
- Mañanas de oro: Descubre los habitos matutinos para ser mas productivo, lograr tus metas y alcanzar el exito Frederick Lederman
- Diez secretos japoneses para triunfar: Consejos para llevar tu vida a otro nivel Emiro Akiro
- El poder de confiar en ti mismo. Aprende a creer en ti, desarrolla tu autoestima, vence tus miedos y ten un pensamiento positivo. Shane Phalen
- Domina el arte de la conversación: Evita situaciones incómodas para siempre aprendiendo efectivas de técnicas de conversación. Olvídate de la timidez y conoce personas interesantes a tu alrededor Lucinda Castillo
- Los 8 Pilares de la Prosperidad James Allen
- Personalidad Magnética: Desarrolla una personalidad más admirada, respetada y atractiva entendiendo los elementos claves del carisma Alexandro Tax
- El Millonario Del Interés Compuesto y Como Crear Niños Ricos 2-Libros-en-1: Cambie su vida con el poder del interés compuesto, domine el dinero, mejor mentalidad hacia el dinero, ingresos para su retiro, y enseñe a sus hijos a crear riqueza Joe Correa
- Supera la procrastinación y detén el autosabotaje: Supera la pereza, los malos hábitos y los comportamientos autodestructivos, aumenta tu productividad, gestiona tu tiempo y cumple tus objetivos para lograr tus metas. Sebastian Mills
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
