La memoria dell'acqua Christian Verardi
Come Vivere una Vita Migliore: Il Protocollo Olistico per Incrementare il Benessere, Gestire lo Stress e Coltivare la Piena Soddisfazione Quotidiana
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 5T 57M
- Sprog
- Italiensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
La vita non è un destino che subisci, ma un cantiere che gestisci. Ti senti spesso sopraffatto da un vortice di stimoli, scadenze e micro-tensioni che logorano la tua lucidità? La sensazione di costante emergenza non è un segno di efficacia, ma il sintomo di un sistema nervoso che ha perso il suo baricentro.
In "Come Vivere una Vita Migliore: Il Protocollo Olistico per Incrementare il Benessere, Gestire lo Stress e Coltivare la Piena Soddisfazione Quotidiana", Paolo Mazzi presenta un manuale operativo concreto. Basato sulla scienza dello stress e sul rigore della mindfulness, questo libro ti guida attraverso un protocollo modulare per riprendere il controllo del tuo benessere.
Non troverai filosofie astratte, ma strumenti testabili:
- Strategie di riduzione dello stress basate sulla mindfulness
- Il protocollo del riposo per il recupero fisico e mentale
- Alimentazione funzionale per la salute del cervello
- Ottimizzazione del movimento e della gestione relazionale
- Tecniche per ripristinare la corteccia prefrontale e il pensiero critico
Smetti di navigare a vista. Implementa un ecosistema di abitudini che riscriverà la tua risposta psicofisica al mondo. È tempo di funzionare al tuo picco massimo.
© 2026 Paolo Mazzi (Lydbog): 9780466620172
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. maj 2026
Andre kan også lide...
- Il perduto amore Umberto Fracchia
- Agriturismo: Il percorso normativo Maria Ambrosio
- Famiglie allargate: Consigli pratici per una convivenza serena Laura Pettenò, Roberta Mariotti
- Perché ogni professionista dovrebbe scrivere un libro Francesca Padovese
- La casa capovolta Elisabetta Pierini
- Confessioni di un runner d'alta quota: Sull'ebbrezza della corsa in montagna Dario Pedrotti
- Ginevra, o, L'Orfana della Nunziata: Tra fede e libertà: il viaggio di Ginevra nel XVIII secolo Antonio Ranieri
- Ti lascio parole: Il dono della vita Gianfranco Mattera
- La Dignità delle Imperfezioni Michela Maestri
- Terremoto : storia del secolo XVI Parmenio Bettòli
- Dialoghi tra i Profeti degli Ultimi Giorni: Interpretazione lissoniana di Nostradamus Paolo Lissoni
- Una notte fatale ovvero il racconto dell'esiliato: Bozzetti milanesi R. A. Porati
- Smart Ageing a Milano (e altrove): Soggettività e socialità nei contesti digitali urbani italiani Shireen Walton
- Trilogia: In contumacia, Dentro la D, La spirale della tigre Giacoma Limentani
- Senz'Amore: Edizione arricchita. Marchesa Colombi
- I diari degli angeli Torlai Simona, Soragni Simona
- PNEI La Medicina ostacolata dal Lato Ombra Paolo Lissoni
- La galleria degli uffici Giulia Pretta
- Hermann Göring Gustavo Corni
- La famiglia Bonifazio Antonio Caccianiga
- Un bel sogno: Edizione arricchita. Achille Giovanni Cagna
- Neurodivergente: Capire e coltivare la diversità dei cervelli umani Eleonora Marocchini
- Viaggiare in Albanese: "Ascolta, ripeti, parla", Corso di apprendimento linguistico JM Gardner
- Il dantismo di Foscolo: Storia di una passione politico-letteraria Gabriele Fantini
- Igiene dei piaceri secondo le età, i temperamenti e le stagioni A. Debay
- Poesie e novelle in versi: Edizione arricchita. Ferdinando Fontana
- Racconti e bozzetti: Scorci di vita e pensiero nella raccolta di Enrico Castelnuovo Enrico Castelnuovo
- Francese livello pre-intermedio-parte 02 Tomas Dvoracek
- Custodi dell'Immortalità: Dove Tutto ha avuto Inizio Piero Ragone
- Rivarossi: I treni, la storia, i protagonisti attraverso sessant'anni di modelli ferroviari Giorgio Giuliani
- Otis Redding: La musica è viva Alberto Castelli
- Manifestare milioni: Svela il segreto per attrarre ricchezza illimitata Law of Attraction
- Ma il cielo è sempre più rock: Impronte di Dio nella musica degli adolescenti Andrea Montesano
- La costola di Adamo: Poesie Francesca Parisi
- Qualcosa ci inventeremo: Le donne del Comitato dei lenzuoli contro la mafia Patrizia Maltese
- Impressioni d'America: Viaggi, culture e sensazioni nell'America del XIX secolo Giuseppe Giacosa
- Assunta Spina: In due atti: Amore, tradimento e tragedia nel Napoli del XIX secolo Salvatore Di Giacomo
- Regina. Sperimentatrice geniale Regina Cassolo
- Chatbot - come padroneggiare le strategie di marketing dei grandi marketplace
- Rom e Sinti: Dieci cose che dovresti sapere Gennaro Spinelli
- Euclide - La geometria modello matematico del mondo AA.VV., Renato Migliorato
- La famiglia secondo Papa Francesco AA.VV.
- Arriva dove non puoi: La traversata di Creta a piedi Luca Gianotti
- Scartati: Alla ricerca del Rispetto nelle pratiche di cura Fabio Folgheraiter
- Roberta Luciano Zuccoli
- Non dirmi che mi ami Sonia Russo
- Non perdere la speranza: Un pensiero positivo per ogni giorno AA.VV.
- Cristalli per il Benessere Flavia Vallarin
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
