Charlotte Lardinger, personlig tränare, boostar oss med energi och ger tips kring hur du kommer igång med kost och träning på ett balanserat och sunt sätt. Hon delar med sig av sin resa från att vara jojotränare, jojobantare och att äta med känslor till hur hon nu har en hållbar balans i alla delar inom hälsa och dessutom jobbar heltid med att inspirera och träna andra i det.

Vill du ha inspiration till hur du kan lyckas med hållbara rutiner över tid kring kost och träning så ska du lyssna på det här avsnittet!

Må bäst

Coach Emma Boijemyr

Avsnittet presenteras i samarbete med Hälsokraft - som lyssnare får du 20% rabatt på HELA deras sortiment. Surfa in på halsokraft.se och ange koden HÄLSA20 så dras rabatten automatiskt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Release date

Lydbog: 3. september 2023