Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Cardio Health Guide

Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

"Cardio Health Guide" explores the vital role of cardiovascular exercise in achieving optimal well-being. It emphasizes three key pillars: the direct impact on heart health, the enhancement of endurance, and the influence on metabolic function, all crucial considering cardiovascular disease's prevalence. The book reveals how strategic cardio can be a cornerstone of preventative healthcare, improving physical and metabolic health at any age.

Did you know that consistent cardiovascular exercise is not only key to longevity, but also greatly reduces the risk of heart disease? This book explores the evolution of exercise science and its influence on well-being.

The book systematically introduces cardiovascular physiology, explaining heart function and the effects of different exercises. It delves into endurance training techniques and analyzes cardio's impact on metabolism, including weight management and blood sugar regulation.

Culminating in a practical guide, the book helps readers create personalized cardio plans tailored to their fitness levels and health goals. It offers workout routines and strategies for integrating cardio into a healthy lifestyle.

© 2025 Publifye (E-bog): 9788235263704

Oversættere: AI

Release date

E-bog: 14. marts 2025

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis