Bonus - Så håller du rätt tempo!

Varför är det så svårt att hitta rätt tempo för vissa, medan Fredrik känner sig trygg med att hitta tempo direkt? Varför är det viktigt att ha koll på sina tempozoner, vilka knep finns för att både hitta dem och träna kroppen på autopiloten?

Häng med oss i ett gott snack med några bra tips på vägen!

Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu släpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan så klart också byta program till vad du vill, när som helt.

Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠

Digital motiverande löpcoachning: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst!⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer!⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer!⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!⁠

Release date

Lydbog: 3. februar 2024