Avsnitt 85. Så får du bukt med akne – kopplingen till tarm, hormoner och stress

I avsnitt 85 av podden Hälsa kommer inifrån gästar Anette Lüning, certifierad näringsterapeut och utbildare på Holistic. Anette har både personlig och professionell erfarenhet av akne och delar med sig av sin egen resa – från antibiotikakurer och starka läkemedel till en djupare förståelse för hur hudproblem ofta hänger samman med magen, hormonerna och stressnivåerna. Vi pratar om hur obalans i tarmfloran, låg saltsyra, stress och kost (som socker, gluten och mjölkprodukter) kan påverka huden. Anette förklarar också vilken roll hormoner som kortisol, testosteron och DHT spelar, och varför vissa genetiska faktorer kan göra vissa mer sårbara för acne. Du får dessutom höra om hur huden ofta fungerar som kroppens signalsystem – ett sätt för kroppen att berätta när något är i obalans. Avsnittet innehåller också konkreta tips på tester du kan göra för att bättre förstå din kropp samt kost- och livsstilsråd som kan stötta läkningen. Vi pratar om näringsämnen som E-vitamin, C-vitamin, magnesium och zink och varför de kan vara avgörande för hudens hälsa, samt inspirerande berättelser från klienter som hittat tillbaka till en friskare hud. Ett avsnitt för dig som vill förstå din hud på djupet och lära dig lyssna på kroppens signaler med större nyfikenhet och omtanke. Programledare är Sofia Mellström.