Avsnitt 44, säsong 5: Så lyckas du med vinterlöpningen!

I senaste avsnittet av löparpodden delar Petra Kindlund och Johanna Bäcklund med sig av sina tips på hur du får till träningen i vinter. Petra berättar även om hur det var att springa ett vinterlopp för första gången och Johanna ger tips på hur man hittar motivationen på löpbandet. I lyssnarfrågan ger vi även våra tankar på hur man ska äta på bästa sätt om man både vill gå ned i vikt samtidigt som man vill få bra resultat i sin träning.

I avsnittet får du även tips på ett roligt intervallpass som består av 5 min/ 1 min/ 4 min/ 1 min/ 3 min/ 1 min/ 2 min / 1 min/1 min/1 min med 1 min vila mellan varje intervall. In och lyssna för extra inspiration!

Release date

Lydbog: 17. januar 2023