Att hålla fast i träningen

Träning är kanske den enskilt viktigaste rutinen i livet för att må bra. Detta vet vi alla och ändå är det så svårt att komma igång och lätt att sluta en träningsrutin. Gymmen brukar vara fulla efter julhelgen, medan leden glesnar betänkligt framåt våren.

Med rätt strategier och en positiv inställning kan du dock skapa en hållbar träningsrutin och njuta av de fysiska och mentala fördelarna som följer med den. Eller varför inte bara ta trapporna upp och ner?

Våra bästa livs poddpanel är som människor är mest. Anders har hållit igång träningsrutiner i 20 år, Lisa tappade goda rutiner efter att hennes pappa dog och Urban hoppar in och ut ur träningsrutinerna och skyller alltid på vädret.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Release date

Lydbog: 2. januar 2024