Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Anxiety: The Ultimate Guide to Destroying Your Depression and Insecurity — Understanding How to Control Fear and Panic Attack Risk

Længde
4T 36M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Anxiety disorders are the most common of mental disorders and affect nearly percent of adults at some point in their lives. But anxiety disorders are treatable and a number of effective treatments are available. Treatment helps most people lead normal productive lives.

What you will find in this book:

• Self Help Exercises

• What Is Cognitive Behavioral Therapy and How To Use It Effectively

• CBT Best Techniques and Benefits

• How CBT Can Improve Your Life

• Guided Meditations For Happiness and Relaxation

• Relaxation Techniques and Scripts

• Deep Sleep Hypnosis

• Mindful Breathing Exercises

• Relaxing Bedtime Stories

Need concrete steps to get rid of your anxiety once and for all? This book is full of methods, tips, and tricks to use that will help you, starting today. This includes breathing methods, meditation, nutrition advice, and more.

© 2021 Jensen Davidson (Lydbog): 9781662267222

Release date

Lydbog: 26. marts 2021

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis