ADHD: Mat, träning och kosttillskott, med Johannes Cullberg (del 1)

Oss ADHD emellan gästas av Johannes Cullberg, hälsoinspiratören och författaren, som gör hälsa både enkel och inspirerande.

I dessa avsnitt kommer vi prata om ADHD och hur kost och träning kan påverka både hjärnan och kroppen för personer med diagnosen. Johannes delar sina kunskaper om vilka livsmedel som kan vara särskilt fördelaktiga för att stödja fokus, energi och välmående, samt varför en balanserad kost spelar en central roll i att hantera ADHD-symtom. Vi diskuterar också olika kosttillskott, som kan ha en positiv inverkan på ADHD. Johannes lär oss även om vikten av fysisk aktivitet och hur man skapar hållbara vanor för både kropp och sinne.

Ett avsnitt fullt av praktiska tips och tankar som hjälper dig att förstå sambandet mellan hälsa, kost och ADHD på ett inspirerande sätt.

I det här avsnittet pratar vi om kosttillskott och deras potentiella effekter, men det är viktigt att komma ihåg att dessa tillskott inte fungerar för alla. Resultaten kan variera beroende på individuella behov, förutsättningar och hälsotillstånd. (Jag som till exempel inte mår bra av ADHD-medicin har valt att pröva mig fram med olika kosttillskott och har hittat ett som funkar för mig - men det betyder inte att det kommer funka för dig).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.