87: Dopa dig med musik!

Vi har alla en relation till musik. Men visst du att musik kan stärka immunförsvaret, minska stress och göra dig gladare? I veckans avsnitt tittar vi närmare på musikens positiva effekter på oss människor.

I avsnittet:

-Nytt rekord med 5600 nedladdningar i mars!

-Jessica om sin rådande Kapha-energi

-Var medveten om att media vill ha klick och därför fokuserar på rädsla

-Jenny om karantänlivet i Spanien

-Musik kan stärka immunförsvaret och minska stress

-Vilken typ av musik ska man lyssna på för att få de positiva effekterna?

-Musik som smärtlindring

-Så kan du använda musik för att stärka kontakten med din inre röst

-Hur du kan öka din idrottsprestation med musik

-Bli medveten om hur och vad du lyssnar på

Länkar:

Fia Forsström

Ashley Wood

Julie Piatt

https://iform.se/halsa/musik-gor-dig-frisk-anda-in-i-cellerna

https://www.thehealthy.com/mental-health/classical-music-effects/

SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:

1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!

2. Prenumerera där du lyssnar på oss!

3. Skriv en recension på iTunes nu!

Dela podden med en vän redan idag!

VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:

Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)

[email protected]

Hitta podcasten på Insta:

@TheGameChangersPodcast

På Facebook:

The Game Changers Podcast

Våra företag:

jessicaisegran.com Om du vill boka coachning, privatlektion i yoga och meditation eller anlita Jessica som föreläsare.

Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.

Instagram

@jessicaisegran

@soulplanet_wellness

Facebook

Soulplanet - Jennys sida

Jessica Isegran - Jessicas sida

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Release date

Lydbog: 21. april 2020