85 AlbinHagberg Medin: Modern mindfulness

Albin utstrålar kraft och energi och framför allt närvaro när vi träffas i ett litet rum på Luntmakargatan 52. Som 22-åring hade Albin både lyckats få anställning som forskningsassistent på Chalmers och dessutom deltagit i forskarkonferenser runt om I Europa inom sitt dåvarande livsmål, fusionsfysik. Samma extrema ambitionsnivåer som tog honom dit, medförde tyvärr även en svår stressproblematik som innebar både sömn och magproblem, oro och ryggsmärtor.Genom hans intresse för hjärnforskning upptäckte han att meditation och mindfulnessövningar kunde hjälpa honom hantera stressproblemen. Efter en tids intensivt övande så upplevde han ett skifte som inte bara lindrade hans stressproblematik, det gjorde honom ännu mer intresserad av hjärnan och det mänskliga sinnet. En fascination som fick honom att helt överge fysikens värld för att istället djupdyka i psykologin. En tid senare hade han grundat företaget Modern Mindfulness Sweden AB och genom detta hålla mindfulnesskurser och föreläsningar om metoder och tekniker för ökat välbefinnande och mindre stress. Hans mål med företaget är att fler människor ska få möjlighet att ta del av vetenskapligt beprövade metoder för ökat välmående och bättre hälsa, såsom mindfulness. Lyssna på ett avsnitt där Albin berättar om stress, om att pressa sig själv även om det inte fanns kraft. Om hur en fredsvandring blev till ännu en prestation.Detta avsnitt är speciellt för podden. Och för mig och Per. Per berättar att han slutar i podden. Vi blir tvungna till detta då Per jobbar heltid och tiden räcker inte till. Avsked är något jag starkt ogillar. Tårarna bara rann ned för mina kinder. Det blev ett väldigt känslosamt avsnitt. Jag kommer köra podden själv och det kommer bli en del förändringar. Jag kommer satsa på djupare intervjuer, mer inspiration för att skapa ett bra liv. Men givetvis kommer det handla om stress och utmattning. Jag är intresserad av människor och livsöden. Så mer av det i Prestationspodden. Hoppas ni kommer att gilla det.Är du precis som jag intresserad av mindfulness? Här är länken till hemsidan för onlinekursen med rabattkoden: presteramindrewww.mindfulnesstraning.seTesta!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Release date

Lydbog: 1. maj 2019