App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Sporthälsa

Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan.

För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SportHälsa snackar kost och träning!

Kalori som kalori – eller? Spelar det någon roll i vilken form du äter dom? När har du nytta av att räkna kalorier och inte? Och hur äter du kalorismart? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/fa-koll-pa-kalorier-och-att-ata-smart/

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43. Få koll på KALORIER

Tips och trix till både dig nybörjare eller frälst sen förr, allt från träning, teknik och klädråd till roliga storys. Mer om god skidkost: https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-uthallighet-och-konditionstraning-matcha-mat-med-ditt-mal-del-1/
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

44. Stor LÄNGDSKIDSPECIAL

Ska du steka, koka, micra.. din mat för maximalt näringsvärde? Vilka trender ser vi just nu och som gått upp i rök? Och gott du kan laga i jul? GOD JUL med färskt snack och recept: https://www.sporthalsa.se/artiklar/brysselkal-med-fetaost-och-notter/
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

45. Tillaga din mat för bästa hälsoseffekt

Nytt år, nya mål – som just denna januarihelg ofta bryts. Ihop med Pischa Strindstedt, en av landets populäraste PTs, guidar vi dig att lyckas via en SMART, hållbar plan. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/na-dina-mal-med-smart-formeln/
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

46. Sätt en SMART träningsplan med Pischa Strindstedt

Att sömn är viktigt vet du, men hur påverka sömnbrist din muskeluppbyggnad och vikt? Vad är vår erfarenhet och rekommendationer som förbättrar din sömn? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/hur-somnbrist-paverkar-din-muskeluppbyggnad/

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

47. SOV dig starkare

Nyheter i träningsbranschen du inte får missa 2025? Brian van den Brink, med många år i olika marknadschefspositioner, listar årets hetaste trender.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48. TRÄNINGSTRENDER 2025 - Brian van den Brink ger dig koll

Lustfylld löpträning på olika nivåer och perioder i livet - hur? Moa Hjelmer, f.d. elitidrottare och nu 2-barnsmor med bl.a. EM-guld på 400m i bagaget, ger dig sina erfarenheter. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/8-v-lopprogram-mot-milen/
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

49. Löpträning som elit v.s. motionär med Moa Hjelmer

Ofta hör vi vad vi VILL höra, inte alltid samma som vad kroppen mår bäst av. Josefin Wall, psykolog och crossfitcoach med brinnande intresse kropp och inre själsliv, ger dig nycklar för att tolka kroppens signaler och förenkla hållbara hälsovanor.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

50. Lär dig "lyssna på kroppen" med psykolog / coach Josefin Wall

Sara Wiss - PT, elitidrottare med imponerande prestationer och 2-barnsmor, bevisar att det aldrig är för sent att utvecklas. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/5-snabba-med-sara-wiss-manadens-blixtsnabba-profil/

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

51. Bli SNABBARE med Sara Wiss

"Ett helt avsnitt om SEMLOR?" Yes. Här bjuds du på allt från fun semmelfacts från förr till senaste trenderna, näringssnack och Bellas nya bullbak. Dessutom ett smarrigt recept: https://www.sporthalsa.se/artiklar/lacker-low-cal-semmelkladdkaka/

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

52. SEMLOR - heta trender och gamla kungar

Att du mår psykiskt bra av rörelse är knappast nytt, men vad säger forskningen? Och vad säger Anna och Bella om dina personliga erfarenheter av träning som naturligt antidepressivt medel? Här snackar vi högt som lågt och djupt. Mer kan du läsa i tillhörande artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ar-traning-terapi-sa-funkar-ditt-naturligt-antideppressiva-medel/
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. Träning = terapi!? Så påverkas vi mentalt

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...