Personlig udvikling
Det sägs ibland att skulle man kunna sälja fysisk aktivitet i pillerform så hade det varit det mest sålda läkemedlet i världen. Det finns så otroligt många hälsofördelar med motion, både för att förebygga sjukdom men även vid olika typer av diagnoser. I detta avsnittet går vi igenom vad forskningen säger och ger konkreta tips och råd.
• Vad är Fysisk Aktivitet på Recept (FaR)? • Hur många steg ska man helst gå på en dag egentligen? • Är det viktigt med styrketräning? • Vad finns det för vinster med träning vid PCOS? • Kan man göra kroppen mer tålig för stress med träning?
Den personliga tränaren Sofia Waesterberg gästar oss åter igen. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, utbildad beteendevetare och utbildad inom FAR (Fysisk aktivitet på recept).
Följ oss gärna på Instagram @gynpodden
I samarbete med www.estercare.com
Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se
Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Release date
Lydbog: 14. februar 2023
Personlig udvikling
Det sägs ibland att skulle man kunna sälja fysisk aktivitet i pillerform så hade det varit det mest sålda läkemedlet i världen. Det finns så otroligt många hälsofördelar med motion, både för att förebygga sjukdom men även vid olika typer av diagnoser. I detta avsnittet går vi igenom vad forskningen säger och ger konkreta tips och råd.
• Vad är Fysisk Aktivitet på Recept (FaR)? • Hur många steg ska man helst gå på en dag egentligen? • Är det viktigt med styrketräning? • Vad finns det för vinster med träning vid PCOS? • Kan man göra kroppen mer tålig för stress med träning?
Den personliga tränaren Sofia Waesterberg gästar oss åter igen. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, utbildad beteendevetare och utbildad inom FAR (Fysisk aktivitet på recept).
Följ oss gärna på Instagram @gynpodden
I samarbete med www.estercare.com
Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
www.silverdrakeforlag.se
Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Release date
Lydbog: 14. februar 2023
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Ingen anmeldelser endnu
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Dansk
Danmark