app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg

Ångestpodden tar upp alla dom tankar och funderingar som många någon gång har tänkt men inte pratat om högt. Lättsamhet och allvar är två ingredienser till hur Ångestpoddden bryter tabun och skapar mer öppenhet kring psykisk ohälsa. Nya avsnitt varje torsdag. Produceras av Ida Höckerstrand och Sofie Hallberg.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ångestpodden

Dags att knyta ihop säcken på året 2025. Vad har präglat samtalen om psykisk ohälsa? Vad har vi tagit upp och vad har format oss och våra samtal i Ångestpodden under året som gått? 

Sofies filosofi 2026

 • Ge livet en tonartshöjning
 • Våga ha tillit till att du kommer överleva även om saker och ting inte alltid blir som planerat.

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg 

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

bris.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

571. Ge livet en tonartshöjning

Vi är lowkey sjukt trötta på julens särställning. Här är en liten påminnelse om hur julen är en liten sketen dag om året som absolut inte behöver vara eller bli sådär härlig och idyllisk som det känns. 

God jul kära, kära ni. 

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg 

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

bris.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Så trött på julens särställning"

Julen beskrivs ofta som en tid av gemenskap, glädje och mat i överflöd, men för många kan den också vara fylld av ångest. I veckans avsnitt av Ångestpodden pratar vi om ätstörningar och precis som förra året ville vi göra det här avsnittet inför julen då vi står inför en storhelg som kan vara triggande för personer med ätstörningar. 

Vi gästas av Martin, som själv varit sjuk i en ätstörning och som medverkade i dokumentären Starkast vinner. Han berättar öppet om hur hans sjukdom började, om vägen från ortorexi till anorexi och om hur det är att leva med två versioner av sig själv samtidigt. Martin delar också hur sociala medier påverkade hans sjukdom, varför ätstörningar hos killar fortfarande omges av ett stort stigma och varför mörkertalet är så enormt.

Vi pratar om ångest, kontroll, kommentarer som först känns som beröm men som blir livsfarliga och om hur det är att vara anhörig till någon som är sjuk. Ett avsnitt om att inte veta vad en ätstörning är förrän man redan är fast, om skam och tystnad, men också om behandling, hopp och hur det faktiskt kan se ut att bli frisk.

Ett viktigt samtal, särskilt i en tid på året då många kämpar lite extra och som påminner om att du aldrig är ensam, oavsett kön, kropp eller var du befinner dig i din resa.

Förra årets avsnitt om ätstörningar i juletider hittar du här: 517. ÄTSTÖRNINGAR I JULETID. - Ångestpodden | Podcast on Spotifyopen.spotify.com › episode

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg 

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

bris.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

570. Martin var svårt sjuk i anorexia.

Vi diskuterar den omdebatterade dokumentären Dokument inifrån: Hatet på SVT, som granskar influencern Joakim Lundells berättelser om sin uppväxt men också den konflikt som finns mellan honom och hans bror Chrippa, och som lett till både hundratals anmälningar till Granskningsnämnden och en het debatt i sociala medier. Vi tar upp hur dokumentären väckt frågor om sanningshalt, kritik mot public service och medieansvar, men också hur följare och kommentarstrådar i sociala kanaler kan förstärka hat, desinformation och polarisering, ibland långt bortom saklig diskussion. Samtidigt som man vill begränsa barn och ungas åtkomst till sociala medier så härjar vuxna småbarnspappor fritt. Olika aktörer på nätet agerar som egna “mediehus” utan pressetiska ramar. Vad har vuxna män som skapar, delar eller kommenterar innehåll i sociala medier för ansvar? Är det kanske dom som behöver vissa begränsningar? 

Här är debattartikeln som vi läser: https://www.expressen.se/debatt/debatt-de-leker-mediehus-normaliserar-logner/ 

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg 

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

bris.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vuxna mäns ansvar i soc.med!?

Den här veckan gästas vi av nationalekonomen Ingvar Nilsson, experten som i decennier visat vad psykisk ohälsa, utanförskap och bristande stöd faktiskt kostar samhället, och framför allt vad vi skulle vinna på att agera tidigare.

Vi pratar om vad sociala investeringar egentligen är, varför det ibland är nödvändigt att räkna i kronor och ören när vi pratar om människors mående, och hur man egentligen räknar på sociala kostnader. En stor del av samtalet handlar om elevhälsa och rapporten Från kostnad till investering, där Ingvar visar varför satsningar på unga inte bara är rätt utan också ekonomiskt smart.

Här kan du läsa rapporten i sin helhet: https://cdn.prod.website-files.com/646b8129318c2908c84ccab9/685d337563b500ec270d573e_Rapport_SocialaInvesteringar_sidaforsida.pdf

Vi går in på vad psykisk ohälsa och självmord kostar samhället, varför förebyggande insatser så ofta prioriteras bort, och vad den sociala investeringsparadoxen innebär. Vi pratar också om varför människor faller mellan stolarna, hur bristen på samverkan skapar både mänskliga och ekonomiska konsekvenser, och hur samhället skulle förändras om vi på riktigt började se stöd som en investering.

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg 

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

bris.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

569. Vad kostar ett självmord?

Swisha en minut: https://mind.adoveo.com/start/161/?location=ap

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg 

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

bris.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En minut kan vara livsavgörande.

I veckans avsnitt gästas vi av journalisten Anna och TikTok-profilen Saga, aktuella från Uppdrag gransknings dokumentär Exposed.

Tillsammans pratar vi om något av det mest utsatta, skamfyllda och ångestladdade en tjej kan vara med om: att få sina privata bilder spridda, ibland av okända gärningsmän, ibland av personer i ens närhet.

Anna berättar om arbetet bakom dokumentären: vad ett så kallat expose-konto är, hur de fungerar och hur hot, utpressning och systematisk kartläggning av tjejer blivit en del av tillvägagångssättet. Vi pratar om hur lokala konton kopplade till en skola, en liten stad eller en specifik grupp skapar en extremt nära och skrämmande form av utsatthet.

Saga delar sin egen berättelse om när hennes bilder började spridas, hatet som följde, hur konton till och med började sälja hennes bilder och hur det påverkade hennes liv, mående och relationen till sig själv. Hon berättar också om konsekvenserna: rädslan, ensamheten, vreden och hur allt detta formade hennes tonårstid.

Vi pratar om skolornas ansvar, gärningsmännen bakom kontona, vad rättsfallen visar och om varför så få av dem som döms ens vill förklara sina handlingar.

Det här avsnittet handlar om skam, skuld och maktlöshet, men också om att våga berätta, våga ta tillbaka sitt narrativ och om vikten av att samhället ser och förstår vad de här tjejerna faktiskt går igenom.

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg 

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

bris.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

568. Exposed - Sagas nakenbilder spreds.

I dagens avsnitt pratar vi om Magasinet Filters granskning om den alternativa cancervården. Ni som hängt med här ett tag vet ju att vi många, många gånger pratat om alternativmedicin och inte sällan har vi kokat av ilska. Oftast har vi pratat om det i kontexten av att många som söker vård för psykiska besvär upplever att vården är väldigt svår att få. Det är långa köer, många tilldelas medicin utan någon terapi eller vidare uppföljning och vissa får ingen hjälp alls. Det tror vi kan vara en anledning till varför man i det läget väljer den alternativa, lättillgängliga vägen. 

Men det framkommer i den här granskningen att även personer som blir erbjudna forskningsbaserad vård och behandling, för tex cancer, tackar nej och istället väljer den alternativa banan. Hur då? Varför då? Det är den stora frågan. 

Ni kan läsa hela granskningen “Alternativmedicinen som dödar” med flera olika artiklar här: https://magasinetfilter.se

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg 

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

bris.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvinnor dör - den alternativa cancervården

I veckans avsnitt gästas vi av kreatören och hela Sveriges städexpert Kevin Florström, mer känd som Kevinskvadratmeter. Men bakom inredning, organiserade lådor och städglädje finns också en historia som Kevin sällan delar. Vi har ett samtal om en stökig uppväxt, förlamande ångest och att våga lyssna på vad man behöver i sitt liv. 

Kevin berättar om hur han och hans syskon, tillsammans med deras mamma, flyttade till ett kvinnoboende när han bara var fyra år och minnena, känslorna och styrkan som följde med. Vi pratar om hur en tuff start i livet kan forma en, men inte definiera allt: som Kevin själv säger, “allt blir inte misär bara för att man får en dålig start.”

Vi pratar också om relationen till ångest genom livet och varför det ibland kan kännas svårare att må dåligt som vuxen. Kevin delar öppet om terapi, självkänsla och varför flytten från Stockholm till ett hus på landet i Skåne blev ett av hans viktigaste beslut någonsin: “det här huset har gjort mer än 100 år i terapi”.

Självklart hinner vi också prata om städning som återhämtning, varför ordning kan skapa lugn när allt annat känns kaotiskt och om man faktiskt kan “städa sig ur” dåligt mående. 

Avsnittet med Olga Persson från Unizon hittar ni här: https://shows.acast.com/angestpodden/episodes/6479f0e824aece00119fccc9

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg 

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

bris.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

567. Kevin Florström: “allt blir inte misär bara för att man får en dålig start.”

Då har vi adventspyntat och det har gått sådär. Dessutom har Ida kollat på en dokumentär. 

Den kan ni se här: https://www.svtplay.se/sverigevanner-ett-partis-historia

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg 

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

bris.se 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

571. Ge livet en tonartshöjning

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...