I dag hjælper psykolog og Ph.d. Mia Lichtenstein mennesker der kæmper med træningsafhængigheder. Lyt med, når jeg taler med Mia om at være besat af træning, og hvilke negative konsekvenser det kan have at være afhængig af træning. Hør Mia fortælle, hvad hun selv oplevede i sit eget liv, der åbnede hendes øjne for sportens skyggeside. Hvad der var Mias blinde punkt, og hvad det gjorde ved hende og hendes karriere at opdage det. Følg med, når Mia tester mig, om jeg har en træningsafhængighed.

Mia Lichtenstein er autoriseret psykolog og har en bachelor i idræt og sundhed. Hun er ph.d, lektor og forskningsleder og forsker i træningsafhængigheder, spiseforstyrrelser og negativ kropsopfattelse. Mia arbejder i psykiatrien og i sin egen praksis.

Derudover er hun forfatter til to bøger: Besat af træning - når sund motion bliver til skadelig afhængighed og Find Træningsbalancen.

I episoden taler vi om:

Kan man træne for meget? Hvordan ved man, at man har en træningsafhængighed? Hvilke negative konsekvenser kan det have at være besat af træning? Hvor stort er dette problem i Danmark? Kan man sammenligne det med andre afhængigheder som mad, stoffer, alkohol og sex? Hvordan kommer man ud af en træningsafhængighed? Hvordan finder man den sunde træningsbalance? Hvad er der på den anden side af en træningsafhængighed?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv: https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie

Find mig på instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside: https://mariesteenberger.dk/

Find Mia her: https://mialic.dk/

Release date

Lydbog: 25. februar 2022