36. SM och VM-fokus till Växlande Intervaller

Idag kastar vi oss ut i det okända och låter intervallerna överraska oss! Efter en uppvärmning följer en serie av tempohöjningar som varierar i längd och intensitet! Det här passet är perfekt för dig som gillar att utmana dig själv och testa dina gränser. Jag kommer också att dela med mig av mina erfarenheter från både SM och VM i friidrott för veteraner – två händelser som verkligen satt mig på prov, både mentalt och fysiskt. Oavsett om du är äventyrlig eller vill ta det lite lugnare, kommer detta pass att ge dig en rejäl boost. Så tryck på play och häng med oss på en oförutsägbar resa, där både kropp och knopp får arbeta.

Foto: Glenn Unger

Release date

Lydbog: 23. august 2024