3 Ayudas Esenciales Para Un Sueño Reparador: Descubre Cómo El Magnesio, La Vitamina B1 Y La D3 Mejoran Dramáticamente Tu Descanso Nocturno

3 AYUDAS ESENCIALES PARA UN SUEÑO REPARADOR

DESCUBRE CÓMO EL MAGNESIO, LA VITAMINA B1 Y LA D3 MEJORAN DRAMÁTICAMENTE TU DESCANSO NOCTURNO

ESCRITO POR: METABOLISMO LIBRERÍA

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Este ebook no ha sido elaborado desde la perspectiva limitada de un solo experto, sino a partir del trabajo de un investigador que reunió, contrastó y destiló el conocimiento de varios de los profesionales más reconocidos en el ámbito de la salud. Inspirado en las enseñanzas de figuras como Frank Suárez, Dr. Laín García Calvo, Dr. Juan Carlos Méndez y Dr. Nicolás Olea, esta obra busca ofrecer no la opinión individual de una sola voz, sino una visión amplia y consensuada basada en información verificada y respaldada por la experiencia de muchos. El propósito es brindarte una guía confiable, clara y libre de sesgos, que refleje lo mejor de la ciencia y la sabiduría práctica en bienestar.

CONTENIDO:

El Problema De La Falta De Sueño Y Sus Consecuencias

La Importancia Del Sueño Para El Metabolismo, La Energía Y El Bienestar

El Sueño Como Ciclo De Acción, Cambio Y "Paro" Para La Reparación Y Desintoxicación Del Cuerpo

Consecuencias De La Falta De Sueño Reparador

Ayuda Efectiva 1: El Magnesio Como Mineral Relajante Y Anti Estrés

Ayuda Efectiva 2: La Vitamina B1 (Tiamina) Para Desconectar La Mente Y Evitar Pesadillas

Ayuda Efectiva 3: La Vitamina D3 Y Su Relación Con Los Desórdenes Del Sueño

Tipos Recomendados De Magnesio Y El Tipo A Evitar

Dosis Recomendada De Vitamina B1

Niveles Deseables De Vitamina D3 En Análisis De Laboratorio

Las Tres Ayudas Principales Para Un Sueño Reparador: Magnesio, B1 Y D3

© 2025 Oxford Publishing (E-bog): 6610001028190

Udgivelsesdato

E-bog: 19. august 2025