#204 Hormonbalans hos kvinnor

Vad är hormonbalans egentligen?

Många kvinnor upplever symptom som trötthet, humörsvängningar, PMS, oregelbundna blödningar eller fertilitetsutmaningar — och ofta får man motstridig information kring vad man ska göra. Ska man ta blodprov? Salivprov? Bioidentiska hormoner?

Det vi behöver förstå är att hormoner aldrig jobbar ensamma — de samverkar i komplexa system. När du försöker förstå eller korrigera hormonella obalanser behöver du se helheten:

✔️ Stressnivåer

✔️ Näringsstatus

✔️ Dygnsrytmer

✔️ Genetik

✔️ Livsstil

Exempel: När kroppen prioriterar att hantera stress, kan det gå ut över progesteronproduktionen – vilket påverkar din cykel, humör och sömn. Det här kallas för “pregnenolone steal” och är ett klassiskt exempel på hur allt hänger ihop.

Det räcker inte med att ta ett blodprov vid ett tillfälle. Du behöver rätt mätmetod, vid rätt tidpunkt – och ibland handlar det om att följa kurvor över tid, t.ex. med salivtest.

Det är komplext – men det går att få koll. Och det börjar ofta med att lyssna in kroppen och våga ta nästa steg.