App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Patrik Lexell

En podcast för mental hälsa, personlig utveckling och ökad medvetenhet. Ta del av podcastintervjuer, guidade meditationer på svenska och mental träning i nya avsnitt varje söndag. Här får du ta del av öppna och lärorika samtal, hållbara verktyg och förhoppningsvis komma i mer kontakt med dig själv och livet i stort.

Ett medvetet sinne drivs av Patrik Lexell som är utvecklingscoach och mental tränare med egen bakgrund och erfarenhet av psykisk ohälsa, destruktiva beteenden och panikångest. Förhoppning med denna podd är att bidra till ett ökad välmående och en rikare framtid för alla er som lyssnar och delar den vidare.

Du får mer än gärna följa podcasten om du gillar det som jag och mina fantastiska gäster delar i denna podcastkanal där du samtidigt bidrar med att göra den mer synlig för andra. Vill du komma i kontakt med Patrik och ett medvetet sinne så gör ni det på info@ettmedvetetsinne.se

Varmt välkomna och god lyssning alla medvetna själar!

Ett medvetet sinne

1. Helheten

Ett kort avsnitt om självkännedom och hur du kan lära känna dig själv bättre.

Avsnittet kommer att följas upp av 2 guidade meditationer där du kommer att få träffa både ditt tidigare jag och ditt framtida jag.

2. Självkännedom

En kort guidad meditation där du får resa bakåt i tiden och träffa ditt tidigare jag.

Med syfte att få mer självkännedom.

3. Meditation - Ditt tidigare jag

En kort guidad meditation där du får resa in i framtiden i träffa ditt framtida dig.

Med syfte att få mer självkännedom.

4. Meditation - Framtidsresan

Ett kort avsnitt om grundvärderingar och hur du kan hitta dina grundvärderingar i livet.

5. Grundvärderingar

Ett kort avsnitt om vikten av långsiktiga livsmål och fokus på resan och processen.

6. Målresan

Ett kort avsnitt om hinder, blockeringar och utmaningar.

7. Hinder

Ett kort avsnitt om dina inre röster. Lär känna dina inre röster, få mer förståelse och mera mod.

8. De inre rösterna

Ett kort avsnitt om vanor och beteenden. Skapa medvetenhet och vanor och beteenden som är gynnsamma för ditt välmående.

9. Vanor och beteenden

Ett kort avsnitt om påverkan från din omgivning, din yttre värld och att välja sin inre värld.

10. Omgivning

Stort tack till alla er som lyssnar, delar och bidrar. Oktober har varit en fantastisk månad där vi har gått igenom den mentala träningen och hur vi får mer medveten närvaro för att kunna göra fler medvetna val och förändringar. Vi har sett över ämnen som utmattning, stress, beteenden och depression till att hitta sin egen väg, lyssna inåt och återhämtningens vikt.

 

Om du vill dela något, om du funderar på något eller om du bara vill bolla något, kontakta mig på:

https://www.instagram.com/medvetetval/

19. Best of oktober

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...