App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Noell Elise

✨ Danmarks største holistiske podcast ✨

Velkommen til ENHED – podcasten for dig, der er nysgerrig på dig selv, vil udvide dit indre rum & skabe dybere forståelse for dig selv & livet.

Hver uge inviterer jeg, Noell, inspirerende gæster ind i ENHED rummet – eksperter & mennesker med personlige indsigter inden for sind, krop & sjæl.

🎙 Vi taler bl.a. om:

💭 Tankernes kraft, terapi & mindfulness

🧠 Livsstil, bevægelse & sundhed

🌿 Spiritualitet, filosofi & livets mening

Det er ikke himlen, der begrænser dig – det er dit sind. Udvid det ved at træde ind i ENHED rummet.

ENHED er din inspirationspause fra hverdagen – et sted, hvor nye perspektiver kan rykke dig, motivere dig & skabe vækst.

Jo dybere vi forstår os selv, jo mere kan vi vokse. Og ja. Irritation er ofte en invitation – en mulighed for indsigt, refleksion & udvikling.

ENHED handler ikke om, at undgå irritation, smerte, tvivl eller skuffelser. ENHED handler ikke om, at du skal være på en bestemt måde, for at være værdifuld. ENHED handler om, at begynde og rumme hele dig, uanset hvilke følelser eller tanker du oplever. Når du kan rumme dig, med alt du er, uden at dømme noget som godt eller dårligt - så vokser du og dem omkring dig.

Lyt med & træd ind i et rum fuld af refleksion, indsigter & nærvær💚

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ENHED med Noell Elise

Vi kommer alle til at slå hovedet flere gange i løbet af livet. Så hvordan kan vi give vores hjerne de bedste forudsætninger, for de fysiske bump som hovedet vil få flere gange i løbet af livet?

Hjernen bliver ikke kun rystet ved store, åbenlyse traumer. Små repetitive slag ved eksempelvis sport eller det at banke hovedet ind i dørkarmen, kan alt sammen påvirke din hjerne. Og det kan være svært at sætte to & to sammen, da symptomer fra en hjernerystelse kan komme snigende flere uger efter, at du slog hovedet. Samtidig kan nogle symptomer minde om stress symptomer.

Jeg har to gæster i ENHED rummet. Dorte Nielsen som er Doctor of Physical Therapy fra The University of Pittsburgh i USA. Dorte er en af de eneste i Europa, der laver præcis samme hjernerystelsesscreening, som mange rejser til University of Pittsburgh for at få lavet. Oliver Amdrup har oplevet to hjernerystelser. Og så er han podcastvært på The Coming Clean Project, iværksætter & en af grundlæggerne af PUORI. 

Hør bl.a. om:

 • Hvad vi kan gøre, for at give vores hjerne de bedste forudsætninger for de fysiske bump, som hovedet vil få flere gange i løbet af livet
 • Hvordan du passer godt på din hjerne
 • Hvordan symptomer på stress & hjernerystelse minder meget om hinanden
 • Hvilke symptomer der kan være, hvis vi har fået rystet vores hjerne
 • Hvad vi kan gøre, hvis vi får hjernerystelse
 • Hvorfor din puls er vigtig i forhold til dit hovede
 • Hvorfor du ikke må lade være med at lave noget fysisk
 • Hør hvad gule, grønne og røde inddeling af aktiviteter betyder & hvorfor det er vigtigt at planlægge sin dag derefter
 • & meget mere.

Du finder en ny morgen & bevægelsesmeditation inde i Klub ENHED. I klubben får du adgang til +45 meditationer, +30 træningsvideoer, opskrifter, utallige ekstra optagelser med gæster der svarer på lytterspørgsmål m.m. Lige nu er prisen blot 79 kroner pr.mdr. Men den vil snart stige for nye medlemmer. Læs mere på www.noellelise.com

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!

Stort kram, 

Noell

Episoder du kan lytte til:

 • #128 Søvnforskeren om: Søvn stadier & søvntracker, søvns betydning for din empati & præstation, søvn myter, kønsforskelle & søvn & cyklus m.m. med Birgitte Rahbek Kornum
 • #150 Alt om stress & hvorfor velmenende tiltag ikke virker & hvordan du kan genskabe de ramte funktioner i hjernen med Søren Ballegaard
 • #144 Hvordan din vejrtrækning påvirker stress i kroppen, hvorfor epi-genetik betyder mere end dine gener & dine relationer påvirker dit blodsukker med Nickolai Damgaard

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

171. Del 1: Små, repetitive slag mod hovedet, hjernerystelse & hvordan du generelt passer godt på din hjerne med Dorte Nielsen & Oliver Amdrup

Det her er del 2 af samtalen med Lasse Rahbek. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Hvad sker der, når et videnskabeligt sind oplever en spirituel opvågning?

I denne episode har jeg besøg af prisvindende dokumentarinstruktør, fotograf & foredragsholder Lasse Rahbek som du måske kender fra dokumentaren SIRIUS på DR. Lasse er nu i gang med et nyt filmprojekt om UFO’er – men undervejs har han også gennemgået en personlig transformation, der har ændret hans syn på livet.

Vi taler bl.a. om:

 • Lasses spirituelle opvågning og den ’puppefase’, der fulgte med
 • Sammenhængen mellem UFO-fænomenet & åndelighed
 • Synkronicitet & meningsfulde tilfældigheder
 • Religionsforskningens perspektiv på UFO’er og mytologi
 • Hvordan du selv kan dykke ned i øjenvidneberetninger & forskning
 • Ydmyghed, åbenhed & barnlig nysgerrighed
 • Holdninger vs neutralitet

Mod slutningen af episoden har Lasse en efterlysning til dig som lytter – måske du kan blive en del af hans nye filmprojekt?

NYT i Klub ENHED: Du finder nu en hjertechakra-meditation i klubben & snart kommer der også meditationer til halschakraet, det tredje øje & kronechakraet.

🎧 Lyt med, vær nysgerrig – & del meget gerne dine tanker om samtalen på opslagene på Instagram @noell_enhed_podcast eller her i din podcast app. Din anmeldelse betyder mere, end du aner!

Tak fordi du er her, i ENHED-rummet.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #157 Inuit shamanisme fra Grønland & hvordan du forbinder dig med ånderne i alt, din sjæl & generationerne før dig med Aviaja Rakel
 • #87 Hvorfor vi søger ud over danske grænser for forbundethed til natur & spiritualitet med Carina Lyall

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

180. Del 2: UFO-fænomener som katalysator for spirituel vækkelse med Lasse Rahbek

Hvad sker der, når et videnskabeligt sind oplever en spirituel opvågning?

I denne episode har jeg besøg af prisvindende dokumentarinstruktør, fotograf & foredragsholder Lasse Rahbek som du måske kender fra dokumentaren SIRIUS på DR. Lasse er nu i gang med et nyt filmprojekt om UFO’er – men undervejs har han også gennemgået en personlig transformation, der har ændret hans syn på livet.

Vi taler bl.a. om:

 • Lasses spirituelle opvågning og den ’puppefase’, der fulgte med
 • Sammenhængen mellem UFO-fænomenet & åndelighed
 • Synkronicitet & meningsfulde tilfældigheder
 • Religionsforskningens perspektiv på UFO’er og mytologi
 • Hvordan du selv kan dykke ned i øjenvidneberetninger & forskning
 • Ydmyghed, åbenhed & barnlig nysgerrighed
 • Holdninger vs neutralitet

Mod slutningen af episoden har Lasse en efterlysning til dig som lytter – måske du kan blive en del af hans nye filmprojekt?

NYT i Klub ENHED: Du finder nu en hjertechakra-meditation i klubben & snart kommer der også meditationer til halschakraet, det tredje øje & kronechakraet.

🎧 Lyt med, vær nysgerrig – & del meget gerne dine tanker om samtalen på Instagram @noell_enhed_podcast eller her i din podcast app. Din anmeldelse betyder mere, end du aner!

Tak fordi du er her, i ENHED-rummet.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #157 Inuit shamanisme fra Grønland & hvordan du forbinder dig med ånderne i alt, din sjæl & generationerne før dig med Aviaja Rakel
 • #87 Hvorfor vi søger ud over danske grænser for forbundethed til natur & spiritualitet med Carina Lyall

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

180. Del 1: UFO-fænomener som katalysator for spirituel vækkelse med Lasse Rahbek

En yderst sårbar samtale med Karen Pallisgaard, journalist, yogalærer & forfatter til flere bøger om meditation, langsom livsstil, yoga, moderskab & mental sundhed.

Hvorfor har vi så travlt? Hvorfor skal vi skynde os igennem livet? Hvor findes lykken? 

Lyt med til en ærlig, rørende & vigtig samtale, når Noell taler med Karen om sin rejse igennem livet & hvordan hun for første gang virkelig mødte sig selv, på en yogamåtte . Karen levede et travlt liv. Et sushi-rød-løber-&-champagne-liv. Det så godt ud på overfladen. Men i virkeligheden flygtede Karen fra sig selv. Fra de overgreb hun var blevet udsat for af sin skolelærer. 

Noell & Karen taler om reconnection - altså dét at genskabe kontakten til sig selv. Og hvordan meditation, dét at skabe rum til at mærke & føle sig selv & tale om tabuer & traumer, er vejen til at leve et helt liv som et helt menneske.

Husk du kan købe Karen’s bog ‘Hverdagsmeditation’ på webshoppen.

Tak til sponsor PUORI, for at tænke holistiskt & støtte op om ENHED. I samtalen får du en rabatkode på 25% på alle PUORI’s produkter. Jeg tager kosttilskud af kærlighed til min krop. Men mange på markedet er fyldt med unødvendig fyldemiddel & tilsætningsstoffer. PUORI er naturlig kosttilskud med stor gennemsigtighed, som jeg varmt kan anbefale dig at tjekke ud.

Klip: Satie Espersen

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. Tabu, traume, skam & genforbindelse med Karen Pallisgaard.

Hvad er tegnene på psykisk vold & gaslighting? Hvordan kan du finde ud af om du lever under det? Mange kan nemlig godt være i tvivl & det er faktisk helt forståeligt, for der er enormt mange nuancer & grader af psykisk vold!

Lyt med når min gæst, psykolog Anne-Cathrine Blegvad, der arbejder specifikt med psykisk vold, deler sin viden om emnet.

Anne-Cathrine får gjort op med forudantagelser om hvem der kan blive udsat for psykisk vold; der er utrolig mange nuancer i dette emne, ligesom der er forskellige grader af psykisk vold.

Lyt med når vi taler om;

 • Psykisk vold; forskellige grader & nuancer
 • Hvad gaslighting, love bombing & hoovering er
 • Hvordan du kan finde ud af, om du bliver udsat for psykisk vold
 • Hvordan man bliver fri af psykisk vold
 • Hvad du som pårørende kan gøre & meget mere.

I den sidste del af samtalen går det også op for mig, at jeg selv har levet under psykisk vold. Det er sårbart & jeg har faktisk været i tvivl om dette skulle klippes ud. Jeg var ikke forberedt på denne indsigt. 

Men ENHED rummet er jo netop et rum for læring & større indsigt i os selv. Det gælder ikke kun for dig som lytter, men også for mig. Jeg lærer også om mig selv & får skabt et større indre rum i mig, hver evig eneste gang jeg skaber ENHED rummet.

Samtidig er min læring i episoden her er et fantastisk eksempel på, hvor mange forskellige nuancer & grader af psykisk vold der findes. Og jeg har tillid til, at dele det med dig.

Der er kommet MANGE vigtige spørgsmål til emnet fra Jer lyttere; tak for dem! Anne-Cathrine svarer på flere af dem i ekstra optagelsen som du kan høre inde i Klub ENHED.

TAK fordi du lytter med.

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

73. Psykisk vold & gaslighting - du ved ikke altid om du lever under det med Anne-Cathrine Blegvad

Hvis du vil blive klogere på hvordan du slipper bekymringer, angst & overtænkning, så er den her samtale lige noget for dig. Faktisk vil angst os noget godt & er en redningsmekanisme. Hvordan det hænger sammen, kan du høre i denne episode.

Min gæst er Sisse Find som er psykolog & specialist i metakognitiv psykologi. Hun har specialiseret viden indenfor stress & angstbehandling. Sammen med Mette Bender har Sisse skrevet bogen; ‘Aldrig mere angst - slip bekymringer og stress på 6 uger’.

Sisse har selv lidt af overtænkning & voldsom angst. Lyt med & bliv klogere på;

 • Hvad angst egentlig er
 • Hvorfor angst er en helt normal følelse
 • Hvad det egentlig er der gør, at den bliver hæmmende 
 • Hvordan du slipper for overtænkning & hæmmende angst
 • Hvordan samfundet skaber de bedste forudsætninger for at voksne & børn udvikler voldsom angst

 Og meget mere. Det her er en samtale som virkelig kan støtte dig i at tage et stort skridt mod at blive fri for uhensigtsmæssig overtænkning & angst.

Det er vores evne til at lade tanker flyde igennem os, som sørger for vi ikke sidder fast i overtænkning - & dét er en evne vi nemt kan træne. Jeg har specifikt efter samtalen her lavet en mantra baseret meditation. Det er en fantastisk øvelse & oplevelse til dig, så du på blot få minutter kan få den her stærke oplevelse af, at du med et simpelt mantra kan styre den tankestrøm du oplever.

Alle meditationer jeg har skabt vil ved dagligt brug styrke din evne til at give slip på tanker når de opstår & støtte dig til at blive mere bevidst om, hvilke tanker du tillader dit sind at holde fast i. Du får fri adgang til dem alle ved at melde dig ind i Klub ENHED til blot 59kr pr mdr. Alternativt kan du købe dem enkeltvis for 69kr. Læs mere hér.

TAK fordi du lytter med & vælger at træde ind i ENHED rummet, 

Jeg er så glad for at du er her!

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

76. Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse Find

Kvinder & overgangsalder er noget de fleste har hørt om, selvom det ofte er et både karrikeret, unuanceret & et tabuiseret emne. Det er heldigvis ved at ændre sig & jeg får snart en gæst ind omkring dette emne.

Men vidste du godt at mænd faktisk også går i en form for overgangsalder?

Min gæst er Manu Sareen som er forfatter, coach, foredragsholder & tidligere minister. Manu har skrevet mange bøger & hans nyeste “Overgangen mænd ikke taler om” handler netop om de forandringer der sker i manden, når han kommer i overgangsalderen. I bogen har Manu talt med forskellige læger, forsker & eksperter & skabt en lille bibel for mænd (& kvinder), hvertfald i min optik. 

Lyt med når vi bl.a. taler om:

 • Hvad det er der sker i mandens krop i takt med han bliver ældre
 • Libido, virilitet, penetration, intimitet & mandens potens
 • Testosteron
 • Muskulatur & mandens bækkenbund
 • Tabu & hvorfor vi mangler et sprog & en bevidsthed omkring mandens overgangsalder
 • Når manden forsøger at forblive ung bl.a. via unge kvinder i stedet for at overgive sig til den nye fase i sit liv
 • Hvad du kan gøre for nemt at støtte under kroppens aldring bl.a. de lavthængende frugter som d-vitamin, magnesium, fiskeolie m.m.
 • Vi taler om overgivelse til livets forskellige faser & hvordan lidelse opstår når vi forsøger at være noget vi ikke længere er - eller når vi ikke overgiver os til det vi netop er
 • Og meget mere

Hvis du gerne vil se samtalen på video, så er det faktisk muligt for dig nu at se de sidste ca. 26 minutter af samtalen på video. Du kan altså få et unikt visuelt blik ind bag mikrofonerne & ind i ENHED rummet. Det gør du inde i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com

Jeg håber du vil bruge et minut af din dyrebare tid på at gå ind i din podcast app & give stjerner & meget gerne trykke på “Følg podcast”. Hvis du har lidt ekstra tid, så håber jeg du vil skrive en lille anmeldelse. Det betyder enormt meget for podcasten, når du gider at gøre det, så stort tak!

TAK fordi du lytter med, 

Stort kram 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #39 om mænd & faste med Ulrik Hjerpsted & #90 om alkohol
 • #86: Hvorfor kvinder ikke må faste som mænd, glukose spises & søvn med Maria Langbak 
 • #99: Mænd & følelser: Hvordan man(d) bryder de begrænsninger man(d) har følelsesmæssigt med Charlie Chrie
 • #96 om tantra & porno med Fie Sommer
 • #70 med Sara Skaarup om hvordan du kan bruge jalousi & misundelse som udviklingspotentiale
 • #33: Hvordan mand kan genfinde sin identitet, mænd, følelser & relationer med Mikkel Braginsky

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

122. Mænd, overgangsalder & testosteron: Hvad overgangsalder for mænd er & hvordan man(d) omfavner overgangen med Manu Sareen

Er du lykkelig? Oplever du ofte lykke eller vil du gerne opleve det mere end du gør? I følge stoikerne - & i følge min gæst Niels Overgaard - der er lykke muligt hver dag. Det handler blandt andet om at leve et værdigt liv. Og hvordan gør vi så det? Hør mere i samtalen her.

Niels Overgaard er forfatter til de to bestseller bøger om stoicisme. Den første er ‘Det hele handler ikke om dig’ som var omdrejningspunktet for episode #29 hvor Niels gæstede ENHED rummet første gang. Den nyeste bog ‘Mere er aldrig nok - hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv’ læste jeg ivrigt. Og i den her samtale dykker vi ned i den nye bog.

Du kan blandt andet høre os tale om:

 • Hvordan du kan udleve de fire kardinaldyder indenfor stoicisme: Mod, visdom, mådehold & retfærdighed
 • “Den der ikke har nok i lidt, har ikke nok i noget” sagde filosoffen Epikur. Hør hvordan kapitalismen næres af mennesker som er ulykkelige
 • Hvorfor det er bedre andre gør dig ondt eller du eksempelvis bestjæles, end at du gør det mod en anden
 • Hvordan Niels synes lykkebegrebet er misforstået
 • Hvorfor en forventning om mening & purpose i arbejdslivet er forkælet i følge Niels
 • Hvornår nok er nok når det gælder salget af Niels bøger
 • Dualitet & livets paradokser 

Og meget mere.

Niels & jeg finder ud af vi deler mantra i livet, omend vi bruger det på lidt forskellige måder. Hør hvilket & Niels svar på:

 • Hvad det vigtigste stoiske princip er ifølge ham
 • Hvorfor der ikke er nogen kvindelige stoiske tænkere
 • Om stoisk filosofi er populært fordi vi lever i et “lidelsesfrit” samfund

I ekstra optagelsen som du finder i Klub ENHED via www.noellelise.com Husk du kan være medlem i 7 dage gratis.

Og kære lytter, del endelig samtalen med en ven hvis du tror de vil få glæde af den.

Tusind tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig. Jeg er så glad for du lytter med.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 - #121 om dualitet: Hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørket med Jesper Westmark

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

142. Del 1: Stoicisme: Hvordan du ifølge stoikerne lever et værdigt liv, hvorfor mere aldrig er nok & det hele alligevel handler om dig med Niels Overgaard

Det her er del 2 af samtalen med Niels Overgaard. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Er du lykkelig? Oplever du ofte lykke eller vil du gerne opleve det mere end du gør? I følge stoikerne - & i følge min gæst Niels Overgaard - der er lykke muligt hver dag. Det handler blandt andet om at leve et værdigt liv. Og hvordan gør vi så det? Hør mere i samtalen her.

Niels Overgaard er forfatter til de to bestseller bøger om stoicisme. Den første er ‘Det hele handler ikke om dig’ som var omdrejningspunktet for episode #29 hvor Niels gæstede ENHED rummet første gang. Den nyeste bog ‘Mere er aldrig nok - hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv’ læste jeg ivrigt. Og i den her samtale dykker vi ned i den nye bog.

Du kan blandt andet høre os tale om:

 • Hvordan du kan udleve de fire kardinaldyder indenfor stoicisme: Mod, visdom, mådehold & retfærdighed
 • “Den der ikke har nok i lidt, har ikke nok i noget” sagde filosoffen Epikur. Hør hvordan kapitalismen næres af mennesker som er ulykkelige
 • Hvorfor det er bedre andre gør dig ondt eller du eksempelvis bestjæles, end at du gør det mod en anden
 • Hvordan Niels synes lykkebegrebet er misforstået
 • Hvorfor en forventning om mening & purpose i arbejdslivet er forkælet i følge Niels
 • Hvornår nok er nok når det gælder salget af Niels bøger
 • Dualitet & livets paradokser 

Og meget mere.

Niels & jeg finder ud af vi deler mantra i livet, omend vi bruger det på lidt forskellige måder. Hør hvilket & Niels svar på:

 • Hvad det vigtigste stoiske princip er ifølge ham
 • Hvorfor der ikke er nogen kvindelige stoiske tænkere
 • Om stoisk filosofi er populært fordi vi lever i et “lidelsesfrit” samfund

I ekstra optagelsen som du finder i Klub ENHED via www.noellelise.com Husk du kan være medlem i 7 dage gratis.

Og kære lytter, del endelig samtalen med en ven hvis du tror de vil få glæde af den.

Tusind tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig. Jeg er så glad for du lytter med.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

- #121 om dualitet: Hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørket med Jesper Westmark

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

142. Del 2: Stoicisme: Hvordan du ifølge stoikerne lever et værdigt liv, hvorfor mere aldrig er nok & det hele alligevel handler om dig med Niels Overgaard

Kommer du ofte til at spise ting, som du godt ved ikke er gode for dig - & som du gerne vil spise i langt mindre grad? Er der kost eller livsstilsændringer du ønsker at skabe, men som du gang på gang ikke får gjort? Så er det højst sandsyndligt fordi, der er nogle helt fundamentale ting indenfor både kost & livsstilsændring, som du ikke er opmærksom på.

Derfor glæder det mig, at du i samtalen her kan få et vigtigt indblik i disse emner.

Min gæst er Ninni Kjær, som har en kandidat i 'Fødevarer innovation & Sundhed' med speciale i vaneændring. Ninni arbejder med bæredygtig livsstil & vanevejledning, hun yogaunderviser & har skabt ‘Vanebogen’.

Du kan blandt andet høre om:

 • Hvorfor du gang på gang ikke lykkedes med dine kostændringer
 • Hvad der er vigtigt du har på plads, inden du tilføjer alt muligt i din livsstil 
 • Vaneændringer & hvilket fokus du bør have, hvis du vil lykkedes med at få nye vaner
 • Hvorfor du skal have langt større fokus på dine hovedmåltider & hvad du skal spise dig mæt i, også selvom du gerne vil snacke
 • Snacking & hvordan du kan teste med dig selv, om du egentlig er sulten
 • Tarm & tarmflora
 • Blodsukker & hvorfor du skal være obs på det
 • Næringsværdien af maden du spiser 
 • Ninni fortæller om den spiseforstyrrelse hun i 14 år levede med
 • Jeg fortæller om det at have været vegetar i 11 år & begynde at spise kylling & fisk igen & hvorfor jeg har valgt at gøre det
 • Mikro & makro næring
 • Hvorfor det din krop har brug for bør være fokus frem for hvad du har lyst til

Og meget mere.

Hvis du spiser på følelser eller er sukkerafhængig & gerne vil blive fri fra den afhængighed, så kan du høre Ninni svare på lytterspørgsmål i ekstra optagelsen. Den tilgår du inde i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com 

Del endelig podcasten med dem du tror vil få glæde af den. Tak fordi du lytter med, 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel bør lytte til:

 • Sådan får du de vaner du drømmer om med vaneekspert Mads Friis #60
 • Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine Jørgensen #74
 • Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis #129

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

143. Del 1: Hvad du bør vide for at komme i mål med kost- & livsstilsændringer med Ninni Kjær

Hvor ofte dykker du ned i samtaler, spørgsmål & emner med dem du har kær, som ikke blot omhandler hverdagsoplevelser & planlægning? Hvor godt kender du egentlig dem du elsker - eller dig selv?

I dag dykker vi ned i vigtigheden & værdien af nærværende samtaler. Min gæst har nemlig skabt et koncept, som skaber det smukkeste rum af nærvær imellem mennesker.

Katja Bamberger Bro er iværksætter, ambassadør for Røde Kors, Julemærkehjemmet & Hjerteforenigen & skaberen af Small Talk Big Questions. Katja er også medforfatter til bogen ‘Skærmsund’ med Imran Rashid - mød ham i episode #137 & #17 - & Marie Brixtofte som du kan møde i episode #75 & #160.

Du kan bl.a. høre om:

 • Hvordan Katja fik ideen til Small Talk Big Questions
 • Hvordan Katja som barn blev mobbet & hvordan det har påvirket hendes måde at møde mennesker på
 • Vigtigheden af at gøre noget godt for andre
 • Hvorfor forventningsafstemning er alfa omega
 • Vores personlige ansvar for at skabe det, vi længes efter i livet
 • Valget om ikke at bruge energi på det, der ikke blev til noget

Og så er episoden her et godt eksempel på, hvad nærvær & nysgerrige spørgsmål, kan skabe af magi.

“Slut fred med det. Lav det til et kapitel & ikke en hel bog” siger Katja i henimod slutningen af samtalen. Jeg fik gåsehud, da hun sagde dette. Lyt med for at høre det i kontekst.

Og så finder du en ny Solar Plexus chakra meditation inde i Klub ENHED. Den tilgår du via www.noellelise.com

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet.

Jeg er så glad for, at du er her

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #40 Meningsfulde samtaler, nærvær & fikse-kultur med Stine Buje
 • #105 Hvordan vi kan agere så traumatiske hændelser ikke sætter sig som fastlåsthed i os selv eller andre med Nadia Ferhat

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

178. Del 1: Hvordan et ønske om større nærvær & kendskab til sine børn & mand endte med at blive en forretning med Katja Bamberger Bro

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...