App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Patrik Lexell

En podcast för mental hälsa, personlig utveckling och ökad medvetenhet. Ta del av podcastintervjuer, guidade meditationer på svenska och mental träning i nya avsnitt varje söndag. Här får du ta del av öppna och lärorika samtal, hållbara verktyg och förhoppningsvis komma i mer kontakt med dig själv och livet i stort.

Ett medvetet sinne drivs av Patrik Lexell som är utvecklingscoach och mental tränare med egen bakgrund och erfarenhet av psykisk ohälsa, destruktiva beteenden och panikångest. Förhoppning med denna podd är att bidra till ett ökad välmående och en rikare framtid för alla er som lyssnar och delar den vidare.

Du får mer än gärna följa podcasten om du gillar det som jag och mina fantastiska gäster delar i denna podcastkanal där du samtidigt bidrar med att göra den mer synlig för andra. Vill du komma i kontakt med Patrik och ett medvetet sinne så gör ni det på info@ettmedvetetsinne.se

Varmt välkomna och god lyssning alla medvetna själar!

Ett medvetet sinne

1. Helheten

Ett kort avsnitt om självkännedom och hur du kan lära känna dig själv bättre.

Avsnittet kommer att följas upp av 2 guidade meditationer där du kommer att få träffa både ditt tidigare jag och ditt framtida jag.

2. Självkännedom

En kort guidad meditation där du får resa bakåt i tiden och träffa ditt tidigare jag.

Med syfte att få mer självkännedom.

3. Meditation - Ditt tidigare jag

En kort guidad meditation där du får resa in i framtiden i träffa ditt framtida dig.

Med syfte att få mer självkännedom.

4. Meditation - Framtidsresan

Ett kort avsnitt om grundvärderingar och hur du kan hitta dina grundvärderingar i livet.

5. Grundvärderingar

Ett kort avsnitt om vikten av långsiktiga livsmål och fokus på resan och processen.

6. Målresan

Ett kort avsnitt om hinder, blockeringar och utmaningar.

7. Hinder

Ett kort avsnitt om dina inre röster. Lär känna dina inre röster, få mer förståelse och mera mod.

8. De inre rösterna

Ett kort avsnitt om vanor och beteenden. Skapa medvetenhet och vanor och beteenden som är gynnsamma för ditt välmående.

9. Vanor och beteenden

Ett kort avsnitt om påverkan från din omgivning, din yttre värld och att välja sin inre värld.

10. Omgivning

I dagens avsnitt har vi med oss Malin Gunnäng som delar sin resa från att vara högpresterande inom karriären i 15 år där hon till slut mötte väggen. Idag gör hon medvetna val, är utbildad stresscoach och föreläser om just detta viktiga ämne.

Det är ett avsnitt fyllt av viktiga delar där vi bland annat går igenom vad högprestation kan leda till, vilka varningssignaler som finns inför den klassiska väggen, vad utmattning och stress innebär, hur en jobbidentitet och en fasad byggs upp och ger högre förväntningar, till tips och råd för att kunna göra medvetna val, få en bättre vardagsbalans, kunna följa sina värderingar och ta rätt beslut i livet.

https://www.instagram.com/balance_harmony_love/

 

För frågor, funderingar eller information, kontakta Patrik Lexell på:

https://www.instagram.com/medvetetval/

16. Malin Gunnäng - När fasaden faller

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...