#151 Isbad - 10 min hälsotips

Dyk ner i kylan med oss!

Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt där vi pratar om den kalla trenden - isbad!

Vad vi pratar om:

De otroliga hälsofördelarna med isbad.

Hur kroppen reagerar på extrem kyla och varför det är bra för oss.

De rätta teknikerna för isbad och hur länge du ska stanna i vattnet beroende på temperatur.

Hur isbad kan boosta ditt immunförsvar, öka din energi och till och med förbättra ditt humör!

Missa inte detta avsnitt - perfekt för alla som är nyfikna på att prova isbad eller vill lära sig mer om dess fördelar!

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss.

Release date

Lydbog: 25. august 2023