150. Del 1: Alt om stress & hvorfor velmenende tiltag ikke virker & hvordan du kan genskabe de ramte funktioner i hjernen med Søren Ballegaard

Hvad er det egentlig der sker i hjernen, når vi bliver stresset? Og hvorfor er det, at stress kan blive så invaliderende? Og ligeså vigtigt: Hvordan kan vi genskabe hjernens funktioner, når stressen har hærget?

Dét & meget mere bliver du klogere på i episoden her. For stress er lumsk. Og når først du er stressramt, så er der mange velmenende tiltag, der faktisk ikke vil hjælpe. Det er derfor vigtigt vi får viden & forståelse for hvordan hjernen fungerer. Men også hvordan vi kan genskabe ødelagte funktioner.

Og som min gæst siger, så vil den viden kunne støtte stressramte i, ikke at blive fyldt med skyld & skam.

Min gæst er Søren Ballegaard som er international forsker i hjerte & stress sygdomme. Søren har skrevet bogen: “Sandheden om stress - hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv”. Bogen er baseret på Sørens kolossale viden om emnet.

Han har en PhD i neurofysiologisk stressmåling & behandling. 30 års erfaring som praktiserende læge med fokus på behandling af stress & sygdom. Og så er han seniorforsker på medicinsk afdeling på Herlev Universitets Hospital & opfinder af ‘StressMeter måleinstrumentet’ & udvikler af det anvendte forebyggelses- og behandlingsprogram.

Du kan i den her episode få en forståelse for:

• Hvorfor & hvordan dit indre system kan kollapse af stress • Hvad din bankkonto har til fælles med dit indre, din hjerne & stress • Hvorfor du ikke nødvendigvis får det bedre ved at tage arbejdspresset væk eller gå hjemme pga stress • Hvordan følelsesmæssige fare ubevidst mobiliserer en stress respons • Hvorfor hjernen ikke er modtagelig for velmenende tiltag, hvis den først er “gået i stykker” pga stress • Hvordan hjernen “kan gå i stykker” - men også hvordan du kan genskabe hjernens funktion igen • Hvordan hjernen kan helbrede dig • Og meget mere

Og så er det i de sidste ca. 20 minutter af del 2, at du bl.a. kan høre, hvordan du med simple øvelser kan genskabe funktioner i din hjerne!

Du finder masser af nye træningsvideoer inde i Klub ENHED. Nu er der også ansigtsyoga & meget mere nyt! Klubben er til dig som er vild med ENHED podcast & som ønsker adgang til materiale som støtter dig i at passe godt på dit sind, krop & sjæl. Se alt indholdet på www.noellelise.com

Del endelig samtalen med andre, så endnu flere kan få det her indblik i deres vigtige hjerne.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Release date

Lydbog: 21. august 2024