150. Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass

Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass

1. Spring det progressivt

2. Spring den med 30s fartökningar

3. Lägg in backar

4. Spring på ett nytt ställe

5. Lyssna på en bra podd!

6. Planera något samtidigt

7. Varva minuter och distans

8. Plogga

9. Springa till och från jobb

10. Transportlöpning

11. Talk & Run

PS. Vi har fortfarande early bird erbjudande på vår nya motiverande löpartjänst! Läs mer och anmäl dig på länken längre ner.

Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠

Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst!

Nyhetsbrev: Här kan ni signa upp er på vårt nyhetsbrev!

Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠

Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠

Instagram⁠⁠: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer!

Facebook⁠⁠: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer!

TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠

Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

Release date

Lydbog: 15. december 2023