139. Bonusavsnitt - Optimera ditt träningsprogram

YESSS!! 🤩 Tagga för ett specialavsnitt där vi levererar inte bara fem, utan HELA SJU knep för att optimera ditt träningsprogram

🎯 TIPS #1: Det börjar med en klockren målbild! Du måste kunna se det, känna det, ja kanske till och med lukta det!

👥 TIPS #2: Skräddarsy ditt schema! Alla är vi unika, och ditt schema ska passa DIG, inte nån annan.

🤝 TIPS #3: Du är inte ensam i det här! Gemenskap och pepp från likasinnade är nyckeln till framgång.

🎢 TIPS #4: Inte för hårt nu! Ett schema är en guide, inte en bibel. Livet händer, anpassa dig!

📚 TIPS #5 + 6 + 7: Och mycket, mycket mer! Vi kommer att gå in på allt detta med laserfokus och en smula humor, som alltid.

Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer!⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer!⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strava: ⁠⁠⁠⁠Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!

Release date

Lydbog: 29. september 2023