#132 Blåbär - 10 min hälsotips

Denna veckan delar Cecilia med sig av hälsotips om blåbär.

Blåbär är ett super bär som har många positiva effekter på vår hälsa.

Blåbäret är rik på antioxidanter, fiber, vitaminer och mineraler.

Antioxidanterna i blåbär är bland annat flavonoider och anthocyaniner som skyddar kroppens celler från oxidativ stress som kan skada dem och orsaka olika typer av sjukdomar.

Blåbär innehåller också vitamin C, vitamin K, kalium, mangan och fiber som är viktiga för olika kroppsfunktioner.

Sammanfattningsvis är blåbär väldigt näringsrikt och ett dagligt intag av blåbär kan bidra till att skydda mot sjukdomar och främja hälsan på många sätt.

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss.

Release date

Lydbog: 17. marts 2023