app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Not Fanny Anymore

I Not Fanny Anymore får du följa makeup-artisten Fanny Lagerwall på en resa med hälsan i fokus.

Våren 2023, vid ett läkarbesök, stannade vågen på 136 kg. Genom en livsstilsförändring med bättre kost och träning är målet att bli stark, må bra och hitta glädjen i träningen.

Serien inleds med Fanny och programledaren Jessica Almenäs. Jessica är ett stöd och hjälper Fanny att navigera de svåra frågorna. Under hela 84 avsnitt delar de med sig av livet i öppenhjärtiga samtal.

Nu fortsätter Fanny sin resa mot sitt mål med spännande gäster inom hälsa. Hon djupdyker i ämnen som obesitas, ätstörningar och beroende för att öka medvetenhet och förståelse. Men det bjuds också på en hel del skratt!

Det här är en resa du inte vill missa! Välkomna!

Mer på @notfannyanymore | @facebyf

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästar Manne och vi pratar om matbrus, kontroll och beroende. Hur jag äntligen hittat ett mer avslappnat förhållningssätt till matbruset.

Om konsten att göra slut på ett respektfullt sätt, och om det faktiskt går att vara vän med sitt ex.

Och ja, jag ska på tredje dejten idag med Mr. Julmarknad. Så lite dejting, förväntningar och modet att våga igen får också ta plats.

Ett avsnitt om balans i jultider, ärlighet och att inte behöva vara perfekt varken i relationer, träning eller mat.

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

135. Julbord, matbrus och beroendehjärnan!

Bakom prestation, disciplin och höga mål finns alltid en människa med känslor, tvivel och drömmar.

I veckans avsnitt möter jag Bianca Salming, elitidrottare och dotter till Börje Salming. Vi pratar om uppväxten i Stockholm, kärleken till idrotten och hur det är att bära ett välkänt efternamn, både som drivkraft och som press.

Bianca delar öppet med sig av sina tankar kring träning, kost och återhämtning, men också om mental hälsa, sorg och vikten av att våga släppa in människor på riktigt. Samtalet rör sig mellan självkänsla, relationer och hur man hittar sin egen väg i en offentlig miljö, där förväntningar ofta är höga.

Ett ärligt, eftertänksamt och mänskligt samtal om idrott, identitet och personlig utveckling, både på och utanför planen.

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

134. Bianca Salming

Manne är tillbaka och den här gången blir det både löpning, dejting och massa skvaller! Jag berättar hur det egentligen kändes efter att ha klarat våra 5 km i eventet Soffan till 5 km. Vi går igenom vad löpningen har gjort för mig under viktresan, både fysiskt och mentalt och om det blir en fortsättning på utmaningen. Vi hoppar in i lite frågor från frågelådan.

Och… jag ska på dejt igen! Vi snackar red flags, green flags, pirr, pepp och hur man vågar kasta sig ut även när man är nervös. Som alltid när Manne är med blir det mycket skratt, klokskap och riktigt gott surr.

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

133. Jag ska på dejt – och Manne ger mig en ny utmaning!

Idag gästas jag av min vän Ann Söderlund och vi pratar om ADHD och medberoende, två ämnen som berör långt fler än man tror.

Det blir ett varmt och brutalt ärligt samtal om hur hennes ADHD både hjälpt och stjälpt henne genom livet. Vi pratar om att få diagnos som vuxen, om att plötsligt förstå sig själv i efterhand, om dopaminjakten, kraschen och hur allt detta spiller över i relationer och dejting. 

Vi berör skyhöga drömmar, hyperfokus, kaos, kontroll, medberoende och konsten att göra lemonad av citroner. Ann delar generöst med sig med humor, värme och total ärlighet – och tillsammans utforskar vi hur det är att leva med ADHD som kvinna i ett samhälle fullt av osynliga krav. 

Är det nu Ann och jag startar en podd om dejting också? Den som lever får se!

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

132. ADHD & Medberoende – med Ann Söderlund

Fanny har precis sprungit 5K och i dagens avsnitt pratar hon och Magnus om livet i LA, träningen som håller dem igång och hur motivation kan svänga över tid. Det blir snack om sociala medier, relationer, förändringar och varför utveckling ofta kräver att man vågar kliva utanför sin comfort zone. Dessutom bjuder de på en nervkittlande polisupplevelse, framtida löpplaner och lite lättsamt prat om kläder och utseende. Och så avslutar de med ett test på temat löpning...

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

131. 5 km - I DID IT!

Sista veckan är här! På lördag gör jag mitt slutprov i ”soffan till 5 km” tillsammans med 50 av er poddlyssnare springer jag 5 km! 

Och den stora frågan är: kommer jag fortsätta springa efter det här? Med mig har jag Manne Forssberg, som berättar allt om hur ett maraton egentligen går till, hur han laddar upp inför lopp och vilka ögonblick han är mest stolt över som löpare. Vi reder också ut fenomenet ”löparmage”. Och så avslutar vi med en liten dejtinghörna där Manne delar sina allra bästa tips! Ett avsnitt fullt av skratt, lärdomar och sista pushen mot målet. Välkomna!

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

130. Från soffan till 5 km – slutspurten med Manne

I en tid där hälsa ofta handlar om quick-fix och yttre prestation glömmer vi lätt bort kroppens egen intelligens – vår inre läkare.

I veckans avsnitt möter jag Suzanne Schönström, medicinsk antropolog, kroppsterapeut och författare till Den inre läkaren. Vi pratar om hur kroppen hela tiden försöker skapa balans och läkning, bara vi ger den rätt förutsättningar.

Suzanne delar med sig av sina erfarenheter från både västerländsk och traditionell medicin – och berättar hur hon, genom sitt arbete med energimedicin och klienter, hjälper människor att återknyta till sin inre läkekraft.

Ett varmt, insiktsfullt och inspirerande samtal om att hitta tillbaka till hälsan inifrån.

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

129. Den inre läkaren - med Suzanne Schönström

I det här avsnittet möter vi Frida Boisen i ett berörande samtal om sorg, kärlek, skuld och förlåtelse. Frida berättar om den ofattbara dagen då hennes mamma tog sitt liv och om chocken när hon hittade brevet där skulden lades på henne. Vi pratar om sorgen, skammen och också om hur Frida och dottern Tilda till slut lyckades läka sin relation efter år av smärta och tystnad. Ett samtal om att överleva det ofattbara, våga lyssna, hitta hoppet igen och kraften i att till slut våga berätta.

Detta är ett avsnitt om mod, styrka och att förlåta sig själv – en påminnelse om att vi aldrig är ensamma i våra mörka stunder och att det alltid finns en väg ut och hjälp att få.

Om du mår dåligt och behöver någon att prata med är du inte ensam. Det finns hjälp att få via Mind Självmordslinjen på 90101 eller ⁦mind.se⁩. Är det akut, ring alltid 112. 

Om du är orolig för någon i din närhet, våga fråga, lyssna och erbjud stöd. Att visa att du bryr dig kan göra stor skillnad.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

128. När livet rasar – Frida Boisen om sorg, skuld och förlåtelse

Vår allas favorit Magnus är tillbaka! I det här härliga avsnittet delar Fanny med sig av resultaten från Cypern-resan – vad visar vågen idag och hur ser planen ut framåt med träningen?

Magnus, som tröttnat på att höra att han inte har koll på Fanny, tar dessutom revansch i 10 snabba ”Vad kan Fanny om Magnus?” – ett riktigt roligt segment som spårar lagom mycket.

Ett glatt, ärligt och peppigt avsnitt om hälsa, vänskap och allt däremellan – högt och lågt som vanligt.

God lyssning!

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

127. Fannys resultatavsnitt – vad står vågen på nu?!

Jag poddar denna vecka med fantastiska Emma Lidell, skaparen av Viktmedicinpodden.

Det blir ett ärligt och viktigt samtal om kroppsångest, bantningskultur och alla märkliga dieter vi testat genom åren – inklusive varför selleri med jordnötssmör absolut inte går att äta igen för Emma.

Emma delar sin starka berättelse om att leva med obesitas, hur hon började banta redan som tioåring och hur det påverkade hennes syn på mat och sig själv.

Hon berättar också hur medicinen förändrat hennes relation till kroppen och gett henne ett nytt lugn – både fysiskt och mentalt.

Ett avsnitt om skam, självbild och hur vi kan börja prata om vikt och hälsa utan skuld och skam.

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

126. Emma Lidell: “Jag gick med i Viktväktarna som tioåring”

Återhämtning handlar inte bara om att vila – och kanske är det just därför många av oss aldrig riktigt får tillbaka energin. I det här avsnittet gästas jag av Lina Ejlertsson, föreläsare, forskare och författare, som i över tolv år har forskat om återhämtning och hälsa i arbetslivet. Vi pratar om hennes nya bok Energireceptet, där hon ger konkreta verktyg för hur vi kan skapa mer återhämtning i vardagen – även när livet är fullt. Lina avslöjar vanliga missförstånd kring vad återhämtning egentligen är, varför små vardagsglädjor kan vara avgörande för vår hälsa och bekräftar att min dyra vana med snittblommor faktiskt är vetenskapligt försvarbar. Detta blir ett spännande avsnitt om just - Återhämtning! Varmt välkommen till veckans goa lyssning.

Mer info på @NotFAnnyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

117. Energireceptet – så hittar du verklig återhämtning med Lina Ejlertsson

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...