App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Anette Staaf och Niklas Larsson

Den bästa kunskapen om hur du skall vara redo när krisen kommer.
Anette Staaf, rådgivare i hemberedskap och Niklas Larsson, handledare i överlevnad. Vi ger dig våra bästa tips om hur du kommer vidare med din hemberedskap baserat på tillsammans 27 års erfarenhet som instruktörer inom de frivilliga försvarsorganisationerna och från skarpa insatser som exempelvis skogsbränder, pandemi, dåligt vatten och social oro.

Hemberedskap

Den bästa kunskapen om hur du skall vara redo när krisen kommer. Anette Staaf, rådgivare i hemberedskap och Niklas Larsson, handledare i överlevnad. Vi ger dig våra bästa tips om hur du kommer vidare med din hemberedskap baserat på tillsammans 30 års erfarenhet som instruktörer inom de frivilliga försvarsorganisationerna och från skarpa insatser som exempelvis skogsbränder, pandemi, dåligt vatten och social oro.

0. Välkommen till Hemberedskap

Remastered version av vårt allra första avsnitt i podden. Tankar om trygghet, vikten av att ha grannar... lite svårt att hålla den röda tråden och med ett te-segment som alla våra första avsnitt hade, så alltså dessutom en chans att höra vår producent Martin Lindeskog prata i podden.

1. Hemberedskap över en kopp te ger trygghet

Remastered version av våra allra första avsnitt i podden. I avsnitt 2 pratar vi om värme, vad som händer med kroppen vid för låg eller hög temperatur, hur vi kan få extra värme i vår lägenhet och varför man alltid borde ha värmeljus lite överallt.

2. Drick te i värmestugan

Remastered version av våra allra första avsnitt i podden. I avsnitt 3 pratar vi om vatten. Hur mycket man behöver och hur fort man bör dricka det, var man hittar nytt och i övrigt att tänka på. Vi tar också kort upp vad en EDC är.

3. Podden är full av vatten

Remastered version av våra allra första avsnitt i podden. I avsnitt 4 pratar vi om mat. Hur mycket kolhydrater bör vi minst äta varje dag, vad kan man ha hemma och hur tillagar vi maten. Första gången som det som senare skall bli Hemberedskapsgröt nämns som idé av Niklas.

4. Socker och te är mat

Remastered version av våra allra första avsnitt i podden som ursprungligen sändes 2017. I avsnitt 5 pratar vi om sömn. Hur funkar det med sömncykler och vad kan vi göra för att lättare hitta ro i en krissituation. Vi sammanfattar också första säsongen om våra grundbehov.

5. Hemberedskap kan vara ett riktigt sömnpiller

Remastered version av våra allra första avsnitt i podden. I avsnitt 6 pratar vi om kampanjen 72 timmar. Rekommendationen har numera ersatts av 1 vecka i Sverige men under en period satsade många kommuner på 72 timmars kampanjen och Sveriges Civilförsvarsförbund gav föreläsningar på samma tema. En bit prepperhistoria helt enkelt.

6. Har du hemberedskap för 72 timmar?

Remastered version av vår andra säsong från 2018. I avsnitt 7 pratar vi om några av grunderna inom prepping. Varför man blir det, några grundläggande prylar, tankesätt och agerande.

7. Vad innebär det att vara en prepper

Remastered version av vår andra säsong från 2018. I avsnitt 8 pratar vi om olika typer av preppers och var man kan hitta inspiration till egna tankar om detta.

8. Vilken typ av prepper vill du vara

Remastered version av vår andra säsong från 2018. I avsnitt 9 pratar vi om olika aspekter av kunskap både mentalt och praktiskt.

9. Personlig utveckling för dig som är en prepper

Remastered version av vår andra säsong från 2018. I avsnitt 10 pratar vi om fysisk träning om varför det är viktigt i krisen och hur man rent konkret kan komma igång.

10. Träning ger färdighet

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...