App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Poddagency

Nutrilight

Fredrik Paulún är den ständigt nyfikne och kunskapstörstande hälsoexperten som nu valt att gå in i biohackingvärlden fullt ut.
Efter att ha medverkat i hundratals olika poddar genom åren har Fredrik Paulún därför bestämt sig för att starta en egen, där han i varje avsnitt pratar med en oftast känd person om hälsa och livet. 
Ibland bjuder han in en särskilt kunnig person för att verkligen gå till botten med olika ämnen inom hälsa. 
Podcasten heter Hälsolabbet och som namnet antyder testas också olika hälsoprodukter inom biohacking, ibland med överraskande resultat. 

Kontakt: hello@poddagency.com

Hälsolabbet är en produktion av Poddagency

Hälsolabbet

Fredrik Paulún möter Sofia Ståhl, författare, föreläsare och en mångårig inspiratör inom hälsa med bl a en blogg hos Femina. Hon är älskad för sitt uppriktiga och jordnära sätt att bemöta utmaningar i vardagen och hur man ska kunna leva ett hälsosamt liv, samtidigt som man njuter av det.
 
I sociala medier kan följa hennes liv tillsammans med Tareq Taylor och hur de bygger sitt eget hus och ett liv tillsammans.
 
I avsnitt 1 av Hälsolabbet pratar Fredrik och Sofia om allt från veganism och hälsoutmaningar för barn, till rödljusterapi och hur man får till motion i vardagen.
 
I samarbete med Nutrilight.
 
 
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 
Kontakt: hello@poddagency.com

1. Sofia Ståhl -vad betyder den inre hälsan för den yttre?

I detta avsnitt av "Hälsolabbet" gästas Fredrik av Sheila Arnell och Magnus Fridh, två framstående experter inom yoga, meditation och breathwork. Tillsammans utforskar de olika tekniker för avslappning och andningsövningar som hjälper till att finna lugn i vardagen. Magnus, författare till böckerna "Viloläge: mindfulness och meditation i vardagen" och "Att vara stilla när allt skyndar," delar med sig av sina insikter från sin djupdykning i stillhetens värld och hur han kombinerar meditation med rörelse och traditionell tibetansk buddhism för att skapa närvaro och inre ro. Sheila, författare till boken "De inre årstiderna: kropp, sinne och njutning" och expert inom olika yogatraditioner, berättar om vikten av att förstå kroppens inre cykler och hur breathwork kan användas för att skapa balans.
 
Under avsnittet provar vi även vätevatten och diskuterar dess potentiella hälsofördelar. Detta avsnitt bjuder på praktiska övningar och inspirerande samtal om hur man kan integrera mindfulness och närvaro i det dagliga livet.
 
I samarbete med Nutrilight.
 
 
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 
Kontakt: hello@poddagency.com

2. Sheila & Magnus - Hur mycket kan egentligen meditation påverka?

I detta avsnitt av Hälsolabbet får Fredrik Paulún besök av Åsa Vikman, författare, socionom och föreläsare inom området högkänslighet. Hon driver även kontot Orkidebarn Sverige med närmare 200 000 följare.
 
Både Fredrik och Åsa är högkänsliga, och det blir ett samtal kring hur man ska hantera det liv som ibland kräver för mycket av en.
 
Fredrik går genom forskningen som visar att högkänsliga har större risk för autoimmuna sjukdomar, IBS, för tidigt åldrande etc och detta avsnitt handlar bland annat om strategier hur man motverkar det.
 
Under avsnittet får också Åsa för första gången prova Rödljuslampa och pratar om dess potentiella fördelar.
 
 
 
I samarbete med Nutrilight.
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 
Kontakt: hello@poddagency.com

3. Åsa Wikman (Orkidébarn) - Vad kan vi högkänsliga göra?

Bingo Rimér är en välkänd och framgångsrik svensk fotograf och entreprenör med en skarp känsla för både kameran och affärsvärlden. Genom sina kreativa projekt och starka visuella uttryck har han gjort sig ett namn i mediabranschen. Hans genuina passion för träning och hälsa har alltid funnits i bakgrunden av hans karriär och livsstil och
 
Bingo är den person som haft bäst blodvärden, hos alla de som Fredrik testat! Dessutom är han så modig att han vågar prova kosttillskottet ”metylenblått” direkt i poddstudion. Detta gör honom till en given gäst i Hälsolabbet, där det diskuteras hälsa och barn, hur man håller formen upp i åren och mycket mer.
 
 
 
I samarbete med Nutrilight.
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 
Kontakt: hello@poddagency.com

4. Bingo Rimér - Kan man tänka sig till att vara osmittbar?

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffar Fredrik yogaprofilen Josefin Dahlberg som kan tyckas ha ett perfekt liv, men här delar hon med sig om att det inte alltid varit så. Barndomstrauma, alkoholism, depression, magproblem osv har påverkat Josefin.
 
Fredrik och Josefin pratar bland annat intuitivt ätande vilket är lösning för de allra flesta som kämpar med maten. Dessutom avhandlas många ämnen som ätande i olika delar av menscykeln), periodisk fasta, vad kan man egentligen läsa av från tester, hur ska man vara som förälder och affirmationer. Josefin berättar också om det inre skiftet som hon gjort som kanske betytt mest av allt. 
 
I labbet provar de blue light blockers och pratade om hur blått ljus påverkar oss.
 
 
 
 
 
I samarbete med Nutrilight.
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 
Kontakt: hello@poddagency.com

5. Josefin Dahlberg - Kan affirmationer göra en hälsosam?

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffar Fredrik matprofilen Jessica Frej, matprofilen som redan som 10-åring bestämde sig för att bli TV-kock.
 
Även om Jessica alltid intresserat sig av mat och hälsa så var det en period när hon som 13-åring fick veta att hon var glutenintolerant som hon hade det och fick en ohälsosam relation till det.
 
Nu är hon redo för en ny fas i livet då hon utbildar sig till dietist- Fredrik och Jessica pratar om just utmaningarna med att samma kostråd ska gälla för alla, sanningar som faktiskt inte alls är sanningar och om utmaningen med att hjälpa ens barn att få en sund helhet när det gäller mat & hälsa.
 Är rörelse bättre för skelettet än mat? Är vin nyttigt eller farligt? Visste man bättre förr hur man skulle äta och hur och med vilka redskap ska man laga mat med som inte är giftigt? 
I labbet provar de en jordningsmatta och pratar om hur elektroner i jorden påverkar oss.
 
I samarbete med Nutrilight.
 
 
 
 
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 
Kontakt: hello@poddagency.com

6. Jessica Frej - "Förr visste man hur man skulle äta"

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffar Fredrik förlossningsläkaren och forskaren Pelle Lindqvist som initialt forskade på förebyggande av graviditetskomplikationer och som sen gled in på forskning om positiva effekter av sol. Deras forskning är en av de största i världen och har visat hur otroligt viktigt det är för vår hälsa med sol och konsekvenserna av att få för lite sol. Den visar också på hur katastrofala våra rekommendationer har varit de senaste 40-50 åren. Pelle klassar "för lite sol" som lika farligt för hälsan som "rökning, övervikt och för lite motion". Varför har vi haft de rekommendationerna som vi har? Behöver man äta D-vitamintillskott? Och visste du att det är större risk att dö av malignt melanom om du använder solskydd och inte solar, än om du solar utan solskydd? 
 
 
I samarbete med Nutrilight.
 
 
 
 
 
Hälsolabbet är en produktion av Poddagency
 
Kontakt: hello@poddagency.com

1. Sofia Ståhl -vad betyder den inre hälsan för den yttre?

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...