Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for قواعد الدماغ

قواعد الدماغ

26 Bedømmelse

4.1

Varighed
10T 49M
Sprog
Arabisk
Format
Kategori

Personlig udvikling

كيف نعيش بصحة عقلية جيدة؟ وكيف تؤثر صحة عقلنا على أجسادنا وملامحنا وتقدمنا بالعمر؟ وكيف نتجنب الشيخوخة المبكرة، ونقوي ذاكرتنا، ونسيطر على التوتر؟!

يجيب هذا الكتاب على هذه الأسئلة، وينقسم إلى أربعة فصول؛ تتحدث عن المشاعر وما يطرأ عليها من تغيرات مع تقدم السن، وعن استخدام الدماغ والتفكير والإدراك، ثم يتحدث عن الجسد وممارسة الرياضة والصحة، ويتناول الفصل الأخير موضوعات مثل التقدم في العمر والمستقبل والتقاعد.

كما يدور الكتاب حول تقوية الذاكرة وضرورة الصداقة، وأهمية العيش ببساطةٍ ومرح، وأهمية اللحظات التي تمر بحياتنا وتحمل بداخلها سعادة صغيرة. يتحدث عن كل شيء يُمكّننا من العيش بمرحٍ وتفاؤل وسعادة وعدم القلق من الشيخوخة.

«قواعد الدماغ» كتاب يحاول من خلاله الدكتور «جون ميدينا»، عالم الأحياء الجزيئية، شرح عدة مبادئ حول كيفية عمل الدماغ، مثل: أن التمارين الرياضية تحسن الإدراك، وكيف أن أشياء مهمة تطوريًا مثل الجنس وعامل الخطر ساعدت على بقائنا على قيد الحياة، وأننا نحتاج إلى النوم للتفكير بشكلٍ صحيح، والتكرار أمر حاسم للذاكرة طويلة المدى، وأن اختلاف الجنس سواء كان ذكر أو أنثى يؤثر على كيفية معالجة دماغنا لتفاعلاتٍ معينة، وما إلى ذلك. في معظم الفصول، يستمر في الدعوة إلى دمج هذه المبادئ في التعليم وفي حياتنا، وبالتالي فهم تفاصيل أدمغتنا ومحاولة توجيهها لما هو أفضل لنا.

استمع الآن.

© 2022 Storyside (Lydbog): 9789180447423

Oversættere: مجموعة فور كورنرز

Udgivelsesdato

Lydbog: 11. november 2022

Andre kan også lide...

  1. توقف عن إرضاء الآخرين
    توقف عن إرضاء الآخرين باتريك كينغ
  2. كيف ترفع ضغط خصومك؟
    كيف ترفع ضغط خصومك؟ فهد الطبيب
  3. إنسان بعد التحديث - دليلك العلمي للارتقاء النفسي
    إنسان بعد التحديث - دليلك العلمي للارتقاء النفسي شريف عرفة
  4. لا تقع فريسة لزلة لسانك
    لا تقع فريسة لزلة لسانك ماتياس بوم
  5. فن التأثير في الأخرين
    فن التأثير في الأخرين باتريك كينغ
  6. ابدأ ب لماذا
    ابدأ ب لماذا سيمون سينك
  7. وهم المقارنة
    وهم المقارنة راتشيل كروز
  8. لماذا من حولك أغبياء
    لماذا من حولك أغبياء شريف عرفة
  9. عش بصفاء وبلا خوف
    عش بصفاء وبلا خوف جاي شيتي
  10. كيفما يفكر الإنسان يكون: جيمس ألِن
    كيفما يفكر الإنسان يكون: جيمس ألِن James Allen
  11. فن اتخاذ القرار
    فن اتخاذ القرار هيلغا دروموند
  12. هل أنت نمر أم قط أم ديناصور؟
    هل أنت نمر أم قط أم ديناصور؟ ستيفان جاريللي
  13. الاستثنائيون
    الاستثنائيون محمد ابراهيم حمدي
  14. ما أوصلك هنا لن يوصلك هناك
    ما أوصلك هنا لن يوصلك هناك مارشال غولدسميث
  15. أثر الهدوء : كيف تكون انبساطيًا ناجحًا
    أثر الهدوء : كيف تكون انبساطيًا ناجحًا سلفيا لويهكن
  16. شفرة الوعي
    شفرة الوعي هاجر علي عقيلي
  17. أصحاب الكاريزما
    أصحاب الكاريزما د. إيهاب فكري
  18. فن الصياعة
    فن الصياعة دارين المسلماني
  19. كاريزما الأنوثة
    كاريزما الأنوثة Reham Al-Rashidi
  20. بساطة التغيير
    بساطة التغيير محمد أحمد عبد القادر
  21. 12 قاعدة للحياة
    12 قاعدة للحياة Jordan Peterson
  22. قوة الآن؛ الدليل إلى التنوير الروحي
    قوة الآن؛ الدليل إلى التنوير الروحي إيكهارت تول
  23. كتاب التعافي
    كتاب التعافي حسام مصطفى إبراهيم
  24. لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟
    لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟ جولي سميث
  25. اللطف وآثاره الجانبية الخمسة
    اللطف وآثاره الجانبية الخمسة ديفيد هاميلتون
  26. أتفهمني
    أتفهمني عثمان الزهراني
  27. التأمل لماذا نتأمل؟ بل لما لا نتأمل؟
    التأمل لماذا نتأمل؟ بل لما لا نتأمل؟ أوشو
  28. صغر عقلك
    صغر عقلك معتز مشعل
  29. لا! كيف لكلمة بسيطة كهذه أن تغير مجرى حياتك
    لا! كيف لكلمة بسيطة كهذه أن تغير مجرى حياتك جانا كيمب
  30. 33 استراتيجية للحرب
    33 استراتيجية للحرب روبرت غرين
  31. 4 شارع النجاح
    4 شارع النجاح د. إيهاب فكري
  32. اشف عقلك
    اشف عقلك لويز هاي
  33. تخلص من عقلك
    تخلص من عقلك شريف عرفة
  34. فن الحياة
    فن الحياة فريدريك لونوار
  35. ابتكر خيالاً لحياتك
    ابتكر خيالاً لحياتك سليمان مسلم البلادي
  36. فن اتخاذ القرار
    فن اتخاذ القرار هيلغا دروموند - ترجمة: باسمة النوري
  37. عقلية الصندوق الأسود
    عقلية الصندوق الأسود ماثيو سيد
  38. كتاب فنون البيع النفسي
    كتاب فنون البيع النفسي د. مصطفى نوارج
  39. انحف وأنت نائم
    انحف وأنت نائم محمد بن مرشد
  40. أنت قوة مذهلة
    أنت قوة مذهلة جين سينسيرو
  41. الإتقان
    الإتقان روبرت غرين
  42. روح العالم: قوانين الحكمة السبعة
    روح العالم: قوانين الحكمة السبعة فريدريك لونوار
  43. عبودية الكراكيب
    عبودية الكراكيب كارين كينجستون
  44. أرض جديدة - كيف تكتشف مغزى حياتك
    أرض جديدة - كيف تكتشف مغزى حياتك إيكهارت تول / ترجمة: سامر أبو هواش

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis