En liste over ting, jeg siger til mig selv på en svær dagBirgitte Sølvstein
Birgitte Sølvstein
- Format
Bøger af Birgitte Sølvstein
- Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nuBirgitte Sølvstein
- Gratis søvnmeditation: Beroligende ord til nattenBirgitte Sølvstein
- (Best of) Vær din egen terapeut – 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Få ting gjort. Her er min metode i 3 enkle trin.Birgitte Sølvstein
- Meditation - giv slip på angst og stressBirgitte Sølvstein
- Symptomer på traumer - sådan påvirkes du psykisk, fysisk og socialtBirgitte Sølvstein
- Sådan kommer du ud af et misbrug - her er første trinBirgitte Sølvstein
- Byt dit gamle liv ud med et nyt. Sæt 2026 på skinner ved at gøre disse 4 tingBirgitte Sølvstein
- Når tanker fylder om natten - guidet meditationBirgitte Sølvstein
- Annbritt Olsen om at slippe vejrtrækningen fri og få et bedre psykologisk velvære med kropsterapi mod stressBirgitte Sølvstein
- PTSD - en guide til symptomer, behandlingsmuligheder og selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Beroligende åndedræt til når du skal soveBirgitte Sølvstein
- Social angst - hvad vi misforstår og dit første skridt ud af angstenBirgitte Sølvstein
- Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier hen mod forbundethed og trivselBirgitte Sølvstein
- 10 minimeditationer til din hverdag, der får dig ud af tankerne (og ikke tager ekstra tid)Birgitte Sølvstein
- Slow living #1 / Rengøringsplanen + 5 andre ting, der giver mig mere tid i weekendenBirgitte Sølvstein
- Sådan lytter du til din intuition, selvom dit hovede er i tvivlBirgitte Sølvstein
- Glædelig jul / lidt om tilgivelse / tak for i årBirgitte Sølvstein
- Nytårsworkshop - sig tak til det gamle år og start på en frisk i 2026!Birgitte Sølvstein
- 4 ting der forhindrer dig i at nå dine mål og hvad psykologien peger på kan hjælpeBirgitte Sølvstein
- Usunde spisevaner, når du er træt og stresset? Tips til at vende den onde cirkelBirgitte Sølvstein
- Anita Hansen om mindful self-compassion og vigtigheden af det fælles menneskeligeBirgitte Sølvstein
- Camilla Holmgaard om mindfulness og vigtige livsvalgBirgitte Sølvstein
- Ramt af stress - 4 vigtige ting, du kan gøre her og nuBirgitte Sølvstein
- Jeg er ramt af stress. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig selv?Birgitte Sølvstein
- Frej Prahl om den sunde vrede i familienBirgitte Sølvstein
- Hvornår er jeg klar til at arbejde efter stress?Birgitte Sølvstein
- Aftenmeditation - giv slip og find roBirgitte Sølvstein
- Har du en svær dag? Denne radikale variant af taknemmelighed kan ændre alt.Birgitte Sølvstein
- Sådan ændrer du dybe negative overbevisninger - en anden vejBirgitte Sølvstein
- Behandling af traumer - en guideBirgitte Sølvstein
- 15 årsager til stress – de oversete og de overraskendeBirgitte Sølvstein
- 5 minutters meditation med fokus på ro og kontakt til dit hjerteBirgitte Sølvstein
- 10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelserBirgitte Sølvstein
- Mai-Britt Guldin om sorg som en vigtig del af livetBirgitte Sølvstein
- Kostråd, ægte sundhed og hvordan jeg opnåede et varigt vægttab.Birgitte Sølvstein
- Matilde Gunge om overspisning, vægttab og madskam + 3 tips der giver dig et sundere forhold til madBirgitte Sølvstein
- Psykologiske effekter af faste - hvad jeg oplevede, da jeg fastede i 4 dageBirgitte Sølvstein
- Få styr på dit liv – en trin-for-trin-guide til at komme igang med din første bullet journalBirgitte Sølvstein
- Sygemeldt med stress? En miniguideBirgitte Sølvstein
- Lider du af impostor-syndromet? 4 ting du skal vide, hvis du er usikker i dit arbejdsliv.Birgitte Sølvstein
- Om stress i det grænseløse forældreskab med sociolog Maria Ørskov AkselvollBirgitte Sølvstein
- 10 gode råd til børneopdragelse, der giver mere glade, åbne og robuste børn.Birgitte Sølvstein
- Ren afslapning. Gratis meditation til din sommerferie (eller når som helst)Birgitte Sølvstein
- Bliv bedre til at huske hvad som helst med denne enkle husketeknikBirgitte Sølvstein
- 5 bøger jeg læser for tiden, 2 opskrifter + det løseBirgitte Sølvstein
- 10 x 10- teknikken. Verdens nemmeste meditationsteknik, du kan bruge til hver en tid.Birgitte Sølvstein
- Min familie er dysfunktionel – hvordan får jeg den jul, jeg drømmer om?Birgitte Sølvstein
- Tak til 2024 - ønsker dig en glædelig og rolig julBirgitte Sølvstein
- Nyt koncept! Playliste - denne gang om simple living + slow travelBirgitte Sølvstein
- Sidder du fast i dit liv? Sådan gør du 2025 til dit bedste årBirgitte Sølvstein
- 6 grunde til, at du har svært ved at ændre noget: Den anden vej til forandringBirgitte Sølvstein
- Kalder din sjæl på fordybelse og nærvær? Gør dette til en vaneBirgitte Sølvstein
- 5 tips, der gør dig bedre til at bede om hjælpBirgitte Sølvstein
- Hvorfor vi flygter fra os selv. Trinvis guide til daglig stilletid, der vil give dig indre ro.Birgitte Sølvstein
- *Playliste / Lær om traumer, hvad der heler traumer og om posttraumatisk vækstBirgitte Sølvstein
- Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efterBirgitte Sølvstein
- Arbejdsnarkomani – hvorfor det er svært at stoppe & hvordan du holder ægte friBirgitte Sølvstein
- Gratis meditation: EftermiddagsroBirgitte Sølvstein
- Sådan bevarer du ro og optimisme i en urolig verdenBirgitte Sølvstein
- Stressramt? Sådan får du pårørende til at forstå din stressBirgitte Sølvstein
- Slow travel i London: Solorejse med byvandring, te og bøgerBirgitte Sølvstein
- Dans og bevægelsesglæde som terapi: hvordan dans regulerer nervesystemet, styrker dit helbred og din sundhedBirgitte Sølvstein
- 6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden (og resten af dagen)Birgitte Sølvstein
- 12 bøger, der har betydet meget for mig som psykolog (og som menneske)Birgitte Sølvstein
- *Playliste / Interviews – lær af de spændende mennesker, jeg har interviewetBirgitte Sølvstein
- Hvad du kan gøre i dagligdagen for at holde stressniveauet nede (de store og de små ting)Birgitte Sølvstein
- Livssammenhæng, magiske vinduer, yoga og livet lige nuBirgitte Sølvstein
- Udmattet og tidspresset? 4 ting du kan gøre for at få flere timer i døgnetBirgitte Sølvstein
- En anden vej til positiv tænkning – hvad du måske ikke vidste om dit sindBirgitte Sølvstein
- Q&A: Venskaber, der dræner + sorg + grænser i nære relationer m.m.Birgitte Sølvstein
- Fødselsdagsreflektion: 47 ting jeg har lært af livet (som jeg gerne ville have vidst, da jeg var 27)Birgitte Sølvstein
- Vær din egen terapeut - 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Fra Angst til Tryghed – nyt 7 dages kursus!Birgitte Sølvstein
- Et par ord om angst til dig der kæmper derudeBirgitte Sølvstein
- I tvivl om du lider af angst? Her er et kort overblik over symptomer på angst.Birgitte Sølvstein
- Slow travel med tog til Tyskland + SommerROBirgitte Sølvstein
- Den sommer, du fik dit nærvær tilbageBirgitte Sølvstein
- Når ferien er fuld af konflikter (meditation til sommerferien)Birgitte Sølvstein
- Din egen mikroferie (hvordan du finder tid til dig selv, selvom det er svært at finde ro)Birgitte Sølvstein
- (Best of) Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøreBirgitte Sølvstein
- (Best of) Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!Birgitte Sølvstein
- (Best of) Sådan giver du håb til andre – hvad du kan sige og gøreBirgitte Sølvstein
- (Best of) Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevelBirgitte Sølvstein
- Hvad vil du gerne høre om på podcasten?Birgitte Sølvstein
- For sent at lære noget nyt? Hvordan du holder hjernen frisk + "den anden sommer"Birgitte Sølvstein
- Anstrengt forhold til forældre som voksen. Veje at gå.Birgitte Sølvstein
- Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationerBirgitte Sølvstein
- Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationerBirgitte Sølvstein
- Slow living 3 / Sådan genetablerer du kontakt til naturens langsomhed og stilhedBirgitte Sølvstein
- Sund september: 8 små ting du kan gøre for at ændre dit humør og din energi til det bedreBirgitte Sølvstein
- Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke. Lær at være tilfreds og nyde din dagBirgitte Sølvstein
- Shakespeare-komplekset og hvad HjerneMadsen lærte mig om selvtillid og at tackle frygt for, hvad andre tænkerBirgitte Sølvstein
- Q&A: Spørg BirgitteBirgitte Sølvstein
- *Playliste / Når forældreskabet er kilde til stress og svære følelserBirgitte Sølvstein
- Jeg blev ramt af angst som 16-årig. Hvad jeg ville sige, hvis jeg kunne gå tilbageBirgitte Sølvstein
- Svar på 12 spørgsmål om angst: Forældre med angst, stress og angst, naturmedicin og meget mere!Birgitte Sølvstein
- Hvordan finder jeg en god psykolog?Birgitte Sølvstein
- 10 ting jeg ville ønske, jeg havde vidst om stress for 10 år sidenBirgitte Sølvstein
Viser 100 ud af 396 elementerVis mere
