Guidad meditation för kronisk smärta. Att finna lindring och ro

Guidad meditation för kronisk smärta – Att finna lindring och ro

Att leva med kronisk smärta kan vara en stor utmaning, men det finns stunder av lindring och frid att upptäcka. I denna guidade meditation leds du genom avslappnande tekniker och stärkande visualiseringar som hjälper dig att hantera smärtan och skapa utrymme för vila och återhämtning.

Genom mjuka andningsövningar, kroppsskanning och affirmationer får du lära dig att:

Släppa taget om motstånd och spänningar. Mjuka upp smärtan med lugnande visualiseringar. Förankra positiva tankar som stärker din kropp och själ. Hitta en känsla av trygghet och acceptans i nuet.

Ljudboken är skapad för att stödja dig oavsett var du befinner dig i din resa med kronisk smärta. Oavsett om du söker fysisk lindring, mental lättnad eller en stunds vila, är denna meditation ett värdefullt verktyg för att förbättra ditt välbefinnande.

Ta ett djupt andetag, låt dig guidas, och upptäck hur du kan finna lindring och ro – precis här och nu.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.

© 2025 Bokförlaget Upsaliensis AB (Ljudbok): 9789189931800

Utgivningsdatum

Ljudbok: 10 januari 2025